🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Mein Tag bestand heute daraus, dass ich etwas für die Arbeit gemacht habe. Dann war ich im Fitnessstudio und habe dort eine Mischung aus Beine, Brust und Trizeps trainiert. Das lag größtenteils daran, dass ich keine meiner bevorzugten Geräte gefunden habe, weil das Studio extrem voll war. Abends bin ich dann noch eine große Runde spazieren gegangen, während ich telefoniert habe, was wirklich entspannender ist, als man es sich vorstellt. Ja, und mehr ist heute eigentlich nicht passiert. Ich habe mir vorgenommen, wesentlich früher als in den letzten Tagen ins Bett zu gehen. Eine Messung konnte ich heute leider nicht durchführen, weil die Waage außer Betrieb war. Zumindest stand dort „Techniker informiert“. Dementsprechend gehe ich davon aus, dass ich das Ganze nach hinten schieben muss. Ich werde in den nächsten zwei, drei Tagen nochmal schauen, ob das behoben ist. Wenn nicht, muss ich mir etwas einfallen lassen.
🇺🇸 English
Good evening :)
Today, my day consisted of doing some work. Then I went to the gym and did a mix of legs, chest, and triceps. This was mostly because I couldn't find any of my preferred machines, as the gym was extremely crowded. In the evening, I went for a long walk while talking on the phone, which is really more relaxing than you'd think. Yeah, and not much else happened today. I've planned to go to bed much earlier than in the past few days. Unfortunately, I couldn't do a measurement today because the scale was out of order. It said "Technician informed." So, I guess I'll have to postpone it. I'll check again in the next two or three days to see if it's fixed. If not, I'll have to come up with something.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab es heute Pommes-Döner von gestern. Ich war gestern so clever und habe bereits für heute vorbestellt. Ich hatte dann noch Hähnchen-Mini-Steaks, die ich fertig gemacht habe. Dadurch habe ich jetzt einen ganz guten Proteinwert im Vergleich zum Kohlenhydratenwert. Und ich habe tatsächlich abends noch zwei Snickers gegessen. Dadurch habe ich jetzt auch Kohlenhydrate, aber ich habe trotzdem noch genug Kalorien frei. Also bin ich in der Summe damit ganz zufrieden, auch wenn die Lücke jetzt ein bisschen zu hoch ist. Ich bin tatsächlich am Überlegen, ob ich wieder das tägliche Wiegen einfüge. Einfach um zu wissen, wie sich mein Gewicht verhält. Aber das Ganze dann unkommentiert lassen, weil ich es damals gestrichen habe, da der Mehrwert plus dazu noch etwas zu schreiben, sich für mich nicht ganz ergeben hat, weil es einfach tagtäglich praktisch dasselbe war. Aber einfach die Statistik zu haben, fände ich persönlich jetzt nicht verkehrt.
What about the calories?
Today, I had a Pommes-Döner from yesterday. I was clever enough to pre-order for today. Then I also had some chicken mini-steaks that I prepared. This gave me a good protein value compared to the carbohydrate value. And I actually had two Snickers in the evening. This added to my carbohydrates, but I still have enough calories left. So, overall, I'm quite satisfied, even if the gap is a bit too high. I'm actually considering reintroducing daily weighing, just to know how my weight is behaving. But I would leave it uncommented because I stopped it before since the added value and writing something about it didn't really seem worthwhile, as it was practically the same every day. But just having the statistics, I think, wouldn't be bad.
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