Si quiero ser capaz de amar a otros, tengo que comenzar por amarme a mí misma.
Bajo esa premisa lógica, entiendo que no hay otro camino para dar lo mejor de mí a quienes amo, más que desde el amor propio.
Y para mí es una buena forma de aceptarlo, porque mi mente necesita la coherencia, cuando no la encuentro, me pierdo y no entiendo nada.
If I want to be able to love others, I have to start by loving myself.
Under that logical premise, I understand that there is no other way to give the best of myself to those I love, but from self-love.
And for me it is a good way to accept it, because my mind needs coherence, when I don't find it, I get lost and I don't understand anything.
¿Qué me funciona para lograrlo? En primer lugar, aceptar que soy humana, que no soy perfecta, que puedo equivocarme y eso no me hace menos.
Lo que más me preocupa en cuanto a mis errores, es lastimar a alguien más, pero cuando eso sucede, me disculpo o pido perdón, dependiendo de la situación; porqué sí, errar es de humanos, pero debemos ser lo suficientemente íntegros para aceptar cuando fallamos y más importante aún, evitar que vuelva a suceder.
Desde mi punto de vista, pedir perdón es un acto de humildad, además, liberador, porque haces lo que te corresponde y ya queda de la otra parte si aceptarlo o no.
Por otra parte, también debemos aprender a perdonar, tanto a los demás, como a nosotros mismos.
Sucede con frecuencia, que somos más ligeros para perdonar a otros que a nosotros mismos. Me pasa que cuando me equivoco, soy más dura conmigo, de lo que sería con alguien más, pero como ya soy consciente de que no está bien hacerlo, me miro al espejo y converso con mi yo interior hasta entendernos.
No tiene sentido lastimarme, cuando yo soy quien ha estado conmigo siempre.
What works for me to achieve this? First of all, I accept that I am human, that I am not perfect, that I can make mistakes and that does not make me less.
What worries me most about my mistakes is hurting someone else, but when that happens, I apologize or ask for forgiveness, depending on the situation; why yes, to err is human, but we must be upright enough to accept when we fail and more importantly, to prevent it from happening again.
From my point of view, asking for forgiveness is an act of humility, moreover, liberating, because you do what is rightfully yours and it is up to the other party to accept it or not.
On the other hand, we must also learn to forgive, both others and ourselves.
It often happens that we are lighter to forgive others than ourselves. It happens to me that when I make a mistake, I am harder on myself than I would be on someone else, but since I am already aware that it is not right to do so, I look at myself in the mirror and talk to my inner self until we understand each other.
It doesn't make sense to hurt me, when I am the one who has always been with me.
Hablarme bonito, creer en mí y cuidar de mí, son pilares fundamentales a la hora de amarme a mí misma, así como es lo que esperamos de alguien que dice amarnos.
Desde hace algún tiempo me preocupa mi sobrepeso y sé que eso es perjudicial para mi salud, por tanto, sigo intentando remediarlo, sin juzgarme duramente, porque entiendo que es el resultado de algunas carencias, pero también sé que soy capaz de superar este y cualquier desafío, sólo debo enfocarme y ser fuerte.
No se trata de castigarme por lo que no hago bien, sino de trabajar en la manera de remediarlo.
Talking nice to myself, believing in myself and taking care of myself are fundamental pillars when it comes to loving myself, as well as what we expect from someone who claims to love us.
For some time now I have been worried about my overweight and I know that this is detrimental to my health, therefore, I keep trying to remedy it, without judging myself harshly, because I understand that it is the result of some shortcomings, but I also know that I am capable of overcoming this and any challenge, I just have to focus and be strong.
It's not about punishing myself for what I don't do well, but working on how to remedy it.
Cuando me siento triste, frustrada, decepcionada y sin fuerzas, cambio los pensamientos que alimentan ese estado de ánimo en mí, por sentimientos de agradecimiento, pensando en todo lo bueno que tengo, en las bendiciones que recibo cada día, en las cosas que soy capaz de hacer... Enumerar todos los motivos para agradecer cada día, escribiéndolos en un papel, cambia mi perspectiva del momento.
También me ayuda mucho escribir todo lo que estoy sintiendo, llorar si es necesario, hasta que ya no tenga nada que decir, al final, me siento más ligera.
Filtrar el contenido que consumimos y la música que escuchamos, también es muy importante. ¿Cuántas veces el caos noticioso no nos trastorna, hasta el punto de hacernos sentir miedo?¿Cuántas veces una canción triste no nos hace romper en llanto?
Como dice una frase que siempre tengo presente:
"Si algo tiene solución ¿Por qué te preocupas? y, si algo no tiene solución ¿Por qué te preocupas?"
When I feel sad, frustrated, disappointed and without strength, I change the thoughts that feed that mood in me, for feelings of gratitude, thinking about all the good things I have, the blessings I receive every day, the things I am able to do.... Listing all the reasons to be thankful every day, writing them down on paper, changes my perspective of the moment.
It also helps me a lot to write down everything I am feeling, cry if necessary, until I have nothing left to say, at the end, I feel lighter.
Filtering the content we consume and the music we listen to is also very important. How many times does news chaos not upset us, to the point of making us feel afraid, how many times does a sad song not make us burst into tears?
As a phrase I always keep in mind says:
“If something has a solution, why do you worry, and, if something has no solution, why do you worry?”
No es un proceso fácil y es una tarea de todos lo días. Algunas veces funciona bien, otras no tanto.
Cuando me siento mal, pienso que muchas personas libran peores batallas y pueden superarlas, eso me inspira, porque pienso que si ellos pueden, yo también; sólo debo encontrar la manera de superar cada obstáculo y si no puedo sola, debo buscar ayuda, pero rendirme no es opción.
It is not an easy process and it is an everyday task. Sometimes it works well, sometimes not so well.
When I feel bad, I think that many people fight worse battles and can overcome them, that inspires me, because I think that if they can, so can I; I just have to find a way to overcome each obstacle and if I can't alone, I must seek help, but giving up is not an option.
Hasta aquí mi participación para la iniciativa: ¡Me cansé de culparme! ¿Y ahora, cómo me amo más? Iniciativa 19. Domingo de 7mo Día: Herramientas para Amarte, que nos regala esta semana nuestro estimado @emiliorios, en esta cálida comunidad dedicada a nuestro bienestar.
A ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
So much for my participation in the initiative: I'm tired of blaming myself! And now, how can I love myself more? Initiative 19. Sunday of 7th Day: Tools to Love You, that our dear @emiliorios gives us this week, in this warm community dedicated to our well-being.
Thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
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Traducción cortesía de deepl.com.
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Translation courtesy of deepl.com.