Hola querido hiver.
La pasada noche hemos cambiado la hora en mi país. Eso nos ha permitido dormir una hora más y lo he notado bastante. Mi cuerpo ha despertado más descansado, cosa que me hacía falta. Ayer amanecí con una contractura postural en el trapecio y anduve dolorida todo el día. Hoy está más relajado y ha recuperado la mayor parte de su movilidad.
Sin embargo, estoy con la mente embotada. No sé si es el exceso de sueño o que me afecta el cielo cubierto amenazante de lluvia. El motivo da igual, lo que importa es el efecto. Trataré de distraerme haciendo cosas que me gustan aprovechando que es domingo y reduzco mis tareas al mínimo imprescindible.
Ocupar la mente es mi estrategia que podría identificar como talismán. Cuando algo me preocupa mi reacción inconsciente es darle vueltas incluso si estoy haciendo tareas. Los problemas o temores se quedan ahí de fondo, como un ruido blanco que no se va. Lejos de resolver nada lo que suelo conseguir es confundida e incapaz de tomar decisiones. Mucho menos acertadas. Sé que esto se conoce como parálisis por análisis. Cuanto más piensas, peor.
Algo que me está ayudando mucho a calmar la mente y a concentrarme mejor es haber retomado mi afición de ver películas y series. Durante ese par de horas, más o menos, me sumerjo en historias imaginarias en las que, si la trama me atrapa, el tiempo vuela mientras contengo la respiración por el suspense o me emociono por lo que les ocurre a los personajes.
Me inclino más hacia las películas y series que hagan pensar, en especial las de suspense o misterio. La acción sin un buen argumento detrás o las comedias de humor simple me aburren. De nuevo, supongo que es una tendencia natural por ni mente inquieta que permanece en constante búsqueda de alimento.
Otra sana costumbre que he recuperado es leer libros en papel. Me pasé al libro electrónico hace años y ahora me cuesta sostener los volúmenes físicos, más incómodos y pesados. Me decía que cuando acabase el que estaba leyendo en el ebook empezaría uno de los de papel, pero me engañaba una y otra vez. No creo que mi librería aumente su contenido, la verdad. Para mí la tecnología en este caso ha mejorado la experiencia de uso.
Hasta la próxima publicación. Mientras tanto, ¡cuídate!
Herramientas: Cámara iPhone 13 Pro, editor de fotos Mac.
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Hi dear hiver.
Last night we changed the time in my country. That allowed us to sleep an hour longer and I noticed it a lot. My body woke up more rested, which I needed. Yesterday I woke up with a postural contracture in my trapezius and I was in pain all day. Today it is more relaxed and has regained most of its mobility.
However, my mind is dull. I don't know if it's too much sleep or that I'm affected by the overcast sky threatening rain. It doesn't matter why, it's the effect that matters. I'll try to distract myself by doing things I like, taking advantage of the fact that it's Sunday and I'm reducing my tasks to the essential minimum.
Occupying my mind is my strategy that I could identify as a talisman. When something worries me, my unconscious reaction is to think about it even if I am doing chores. The problems or fears stay there in the background, like a white noise that won't go away. Far from resolving anything, what I usually get is confused and unable to make decisions. Much less wise ones. I know this is known as paralysis by analysis. The more you think, the worse it gets.
Something that is helping me a lot to calm my mind and concentrate better is that I have taken up my hobby of watching films and series. During those couple of hours or so, I immerse myself in imaginary stories where, if the plot grips me, time flies as I hold my breath for suspense or get excited about what happens to the characters.
I lean more towards films and series that make me think, especially thrillers or mysteries. Action without a good plot or simple comedy humour bores me. Again, I guess it's a natural tendency for my restless mind that remains in constant search of nourishment.
Another healthy habit I have regained is reading paper books. I switched to e-books years ago and now I find it hard to hold physical volumes, which are more cumbersome and heavy. I used to tell myself that when I finished the one I was reading in the ebook I would start one of the paper ones, but I was fooled time and time again. I don't think my bookshelf will increase in content, to be honest. For me the technology in this case has improved the user experience.
See you next time. In the meantime, take care!
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