Recientemente, decidí escapar de la rutina y reunirme con mi amiga Esmeralda. Después de dar un par de vueltas por la ciudad, nos metimos al recién inaugurado restaurante Pelusos. Ahí disfrutamos de una noche de risas y conversaciones, además de los tragos gratis porque era Ladys Night. En ese momento que me di cuenta de lo mucho que necesitaba desconectar del trabajo y conectar conmigo misma y con la gente que quiero.
Soy de mucho leer y siempre reviso investigaciones científicas respaldan la idea de que las pausas regulares son fundamentales para nuestro bienestar. Tomar un descanso nos permite reducir el estrés, mejorar nuestra concentración y aumentar nuestra creatividad. Además, pasar tiempo con amigos y seres queridos fortalece nuestros lazos sociales y nos brinda un sentido de pertenencia.
Y es que de verdad vivimos en una era en la que el trabajo a menudo ocupa el centro de nuestras vidas. La constante presión por cumplir objetivos y la saturación de información pueden generar un estrés considerable, afectando nuestra salud mental y física. Es por eso que tomar descansos regulares y cultivar nuestras relaciones sociales se vuelve más importante que nunca.
Y ciertamente estos días la economía es un desastre desastroso, que cada vez nos exige más. En oportunidades parecer difícil encontrar tiempo para relajarse en medio de una agenda ocupada, pero, pero, pero, existen muchas formas de incorporar pausas en nuestra rutina diaria. Incluso una breve caminata al aire libre o una llamada con un amigo pueden hacer una gran diferencia.
Te recomiendo que cuando planifiques tus escapadas trates de elegir destinos cercanos y actividades que se adapten a tus intereses y presupuesto. Ya sea una tarde en un parque, una visita a un museo o una salida a cenar con amigos, lo importante es desconectar de las preocupaciones laborales y disfrutar del momento presente.
Y cierro regalándote esto: Tomar descansos regulares y cultivar nuestras relaciones sociales son inversiones en nuestra salud y bienestar. Al priorizar estos aspectos de nuestra vida, podemos mejorar nuestra calidad de vida y alcanzar un mayor equilibrio.
¿Qué dices te das una escapada estos días de tu trabajo?
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Recently, I decided to escape the routine and meet up with my friend Esmeralda. After walking around the city a couple of times, we went to the newly opened Pelusos restaurant. There we enjoyed a night of laughter and conversation, plus free drinks because it was Ladys Night. It was at that moment that I realized how much I needed to disconnect from work and connect with myself and the people I love.
I'm a reader and I'm always reviewing scientific research that supports the idea that regular breaks are fundamental to our well-being. Taking a break allows us to reduce stress, improve our concentration and increase our creativity. In addition, spending time with friends and loved ones strengthens our social bonds and gives us a sense of belonging.
We truly live in an era in which work often takes center stage in our lives. The constant pressure to meet objectives and the saturation of information can generate considerable stress, affecting our mental and physical health. That's why taking regular breaks and cultivating our social relationships is becoming more important than ever.
And certainly these days the economy is a disastrous mess, making more and more demands on us. At times it may seem difficult to find time to relax in the midst of a busy schedule, but, but, but, but, there are many ways to incorporate breaks into our daily routine. Even a short walk outdoors or a phone call with a friend can make a big difference.
I recommend that when planning your getaways, try to choose nearby destinations and activities that fit your interests and budget. Whether it's an afternoon in a park, a visit to a museum or a dinner out with friends, the important thing is to disconnect from work worries and enjoy the present moment.
And I close by giving you this: Taking regular breaks and cultivating our social relationships are investments in our health and well-being. By prioritizing these aspects of our lives, we can improve our quality of life and achieve greater balance.
What do you say you take a break from work these days?
Las fotos y contenido aquí compartido con ustedes son de mi autoría. Las fotos fueron tomadas con mi teléfono Redmi Xiaomi 9. Y la traducción al inglés fue realizada con DeepL
The photos and content here shared with you are my authorship. The photos were taken with my Redmi Xiaomi 9 phone. And the English translation was done with DeepL.
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