Salut , comment allez vous ce matin ? En ce début de weekend , tout va bien de notre côté . Nous avions prévu de faire une grasse matinée , mais comme d'habitude , nous nous sommes levés tôt . C'est devenu une petite habitude du samedi matin : se réveiller aux aurores pour aller faire un tour au marché bio . Ce marché du samedi est vraiment agréable , on y trouve toujours de bons produits sains et bio , parfaits pour préparer des repas équilibrés . Ce matin , nous avons pris quelques fruits et légumes de saison , ainsi que du pain frais pour bien commencer la journée .
Après avoir fait nos courses , rien de mieux qu’un bon café pris sur place , histoire de se réveiller complètement et de savourer l’ambiance matinale du marché . Ce petit rituel du samedi matin nous aide à bien démarrer le weekend .
En parlant de sommeil , on continue notre test avec la mélatonine . On doit avouer que ça aide à mieux dormir , les nuits sont un peu plus réparatrices . Mais pour être honnêtes , ce n’est pas non plus une transformation spectaculaire . On dort un peu mieux , mais rien de révolutionnaire pour l'instant , lol . Peut-être que les effets se renforceront avec le temps , on verra bien !
Et vous , avez vous des rituels du weekend ou des astuces pour mieux dormir ?
Après nous nous poserons à la maison parce que il fait quand même assez frais , on va pas rester dehors à tomber malade , l'été ce termine et on le ressent quand même bien , ce matin que 10 degré .
Et sur tout ceci nous vous souhaitons une bonne et agréable journée à toutes et tous .
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