Our refreshing cucumber and pineapple juice [eng/esp]

in Amazing Drinks7 months ago

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At home we have incorporated the habit of drinking healthy beverages, seeking to optimize our energy levels and feel more and more vigorous and strong. One of my favorites is the cucumber and pineapple juice, it is a very refreshing juice based on products that are easy to acquire during most of the year and that provide fiber; vitamin C, E and some of those belonging to the B group.
To make our juice, and elaborate 2 servings, we use the following ingredients:
-200g of cucumber
-200g of pineapple
-30ml of honey
-10g cinnamon powder
-400ml of water
In our case, as we usually drink this juice before going to the gym, we added 10g of creatine powder, which is a supplement that helps to improve physical performance, taking into account that for an adult it is recommended to ingest daily, on average, 5 grams to be dissolved in 200ml of water. But this ingredient is optional, and does not vary the final taste of the product.

En casa hemos incorporado la costumbre de tomar bebidas saludables, buscando optimizar nuestros niveles de energía y sentirnos cada vez más vigorosos y fuertes. Una de mis preferidas es el jugo de pepino y piña, es un zumo muy refrescante a base de productos que son fáciles de adquirir durante la mayor parte del año y que aportan fibra; vitamina C, E y algunas de las pertenecientes al grupo B.
Para hacer nuestro jugo, y elaborar 2 raciones, usamos los siguientes ingredientes:
• 200g de pepino
• 200g de piña
• 30ml de miel
• 10g de canela en polvo
• 400ml de agua
En nuestro caso, como por lo general bebemos este jugo antes de ir al gimnasio, le añadimos 10g de creatina en polvo, que es un suplemento que ayuda a mejorar el rendimiento físico, teniendo en cuenta que para un adulto se recomienda ingerir de forma diaria, como promedio, 5 gramos a disolver en 200ml de agua. Pero este ingrediente es opcional, y no varía el sabor final del producto.


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The next step is to cut both fruits into cubes, and introduce them into the blender. To make the juices we choose the cucumbers that have the thinnest rind, and at home we never remove it to take advantage of its nutrient content and because we like the texture it provides in the drink, but this is at the decision of the person who is going to consume it.

El siguiente paso es cortar ambas frutas en forma de cubos, e introducirlas en la licuadora. Para hacer los jugos escogemos los pepinos que tienen la corteza más fina, y en casa nunca la retiramos para aprovechar su contenido en nutrientes y porque nos gusta la textura que aporta en la bebida, pero esto es a decisión de la persona que lo vaya a consumir.


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Then add the honey and water, and blend the mixture until it is completely liquefied. For people who like sweeter drinks, this amount of honey may be insufficient, so I recommend increasing the amounts to taste, or substituting sugar or some other type of sweetener.

Luego añadimos la miel y el agua, y se bate la mezcla hasta que quede completamente licuada. Para las personas que gustan de las bebidas más dulces, esta cantidad de miel les puede resultar insuficiente, así que les recomiendo ir incrementando las cantidades al gusto, o sustituir por azúcar o algún otro tipo de endulzante.


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Once served, add the cinnamon, which contributes its delicious aroma that awakens the appetite. And that's it! Now we can enjoy a refreshing and nutritious juice.

Ya luego de servido, añadimos la canela, que aporta su delicioso aroma que despierta el apetito. Y listo!!! Ya podemos disfrutar de un refrescante jugo nutritivo.


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Original content by @indipnash91
📸 Samsung Galaxy Note20 Ultra 5G
Editing: Canvas
Translation: DeepL
Discord: indipnash91
X: @NashP91986
Reddit: indipnash91

Contenido original por @indipnash91
📸 Samsung Galaxy Note20 Ultra 5G
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Que delicioso se ve , nunca lo he preparado con miel ni le he salido canela y me parece perfecto , gracias amiga por aportar está deliciosa y saludable bebida 👍🏽❤️

Es realmente sabroso, desde mi percepción el pepino tiene un sabor totalmente diferente en jugo que cuando se consume como ensalada. Pruébalo en casa amiga, tú que eres tan creativa siempre le pondrás tú marca personal 😉

Excelente receta de bebida para refrescar y nutrirnos en este verano intenso, me encanta la combinación, la prepararé porque estoy ansiosa de probarla con ese toque de canela. Lindo fin de semana amiga @indipnash91🤗🥰🌻🌼💐

Es una bebida ideal para esta etapa del año que es tan calurosa en nuestro país, le añadimos unos cubitos de hielo y listo!!! Es otra de forma de refrescarnos y cuidar nuestra salud 😊

Es un excelente jugo querida @indipnash91, lo he preparado en casa, es súper hidratante y refrescante también, lo único que no lo había tomado con miel, así que para mí es un ingrediente nuevo que incorporaré en este delicioso jugo. Gracias por compartir esta excelente receta, feliz noche🌹🌷💮🪷🌸🪻🥀💐🌺🌻☘️

It is an excellent juice dear @indipnash91, I have prepared it at home, it is super moisturizing and refreshing too, the only thing I had not taken it with honey, so for me it is a new ingredient that I will incorporate in this delicious juice. Thanks for sharing this excellent recipe, happy noche🌹🌷💮🪷🌸🪻🥀💐🌺🌻☘️

Sí amiga, pruébalo también. En casa yo intento endulzar con miel por las propiedades beneficiosas que tiene este producto, y disminuir el consumo de azúcares refinadas que son mucho más perjudiciales para el organismo

Yes, my friend, try it too. At home I try to sweeten with honey for the beneficial properties that this product has, and reduce the consumption of refined sugars that are much more harmful to the body

🌹🌷


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Ahora bien, te felicito por el consumo de bebidas saludables, esto es súper importante para mejorar la salud y equilibrar la dieta. Respecto a este batido que hoy compartes, está delicioso y muy saludable.

Tu post está bien desarrollado, te felicito por ello, pero también te invito a que leas con detalle nuestras reglas comunitarias. Allí podrás ver que solicitamos a nuestros #drinkslovers, que al menos 3 de las fotos de cada post publicado aquí, deben aparecer (sus rostros), haciendo sus amazing drinks. Es una forma de conocer mejor a todos nuestros usuarios.

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We'll have to try making this!... It seems ideal to me due to the heat it is here in my town these days (always over 36°C and with high humidity).... :)) Thanks for sharing, excellent recipe!

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!PIZZA

Here in Havana the temperature is also strong Jesus, and the wind chill is intense. High temperature records have already been broken in some areas of the country this month. We must stay hydrated my friend, and cucumber is an excellent ally for that


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