[ENG]
Greetings dear friends of Amazing Drinks. These days I have noticed that I am a little overweight, some people had also told me so. More than anything I have noticed that my belly (high and low) are somewhat swollen, so as a measure to improve this condition that does not make me feel good at all, I began to inquire about a natural drink and of course, accompanied by a healthy diet and exercise. I found one, based on citrus fruits, a diuretic and the star ingredient, turmeric.
This drink is made of green apple, orange juice, cucumber and turmeric. In addition to weight control because it reduces fat and promotes better digestion, it helps eliminate toxins from the body. This drink contains vitamins and antioxidants, but, this time I want to highlight some of the benefits of this spice that I use in meals and that works wonders in this drink. Turmeric helps to accelerate metabolism and therefore weight loss, helps memory, controls glucose levels, minimizes the risk of heart attacks and makes the blood circulate better. It should be taken on an empty stomach and for only five continuous days.
Ingredients
- ½ cup unpeeled green apple
- ½ cup cucumber
- 2 oranges
- ¼ teaspoon turmeric
Preparation
1.-. Wash the cucumber, remove the skin and seeds. We cut it into small pieces, the amount should fill half a cup, the rest we reserve for the following days.
2.- We proceed to wash the green apple, I leave the skin on. We also cut it into pieces and cover the amount of half a cup. We reserve the rest for the following days.
3.- Wash the oranges and with the help of a juicer extract the juice.
4.- Once all the ingredients are ready, add them to the blender, the cucumber, the green apple, the orange juice and the turmeric. Blend for 10 seconds.
5.- Serve the drink without straining. It is very tasty and thick, I loved this consistency, plus we will be enjoying great benefits.
I hope you liked it. See you next time.
All photos are original, taken with my Xiaomi Redmi 9 cell phone. The editions were made with the application GridArt.
[ESP]
Saludos estimados amigos de Amazing Drinks. En estos días he notado que ando algo pasadita de peso, algunas personas también me lo habían dicho. Más que nada he notado que mi vientre (alto y bajo) están algo inflamados, así que como una medida para mejorar esta condición que no me hace sentir nada bien, comencé a indagar sobre alguna bebida natural y por supuesto, acompañado de una alimentación saludable y ejercicios. He encontrado una, a base de cítricos, un diurético y el ingrediente estrella, la cúrcuma.
De que está compuesta esta bebida?, de manzana verde, jugo de naranja, pepino y cúrcuma. Además de controlar el peso porque reduce la grasa y favorece a una mejor digestión, ayuda a eliminar las toxinas de cuerpo. Esta bebida contiene vitamina y antioxidantes, pero, esta vez quiero resaltar algunos de los beneficios de esa especie que uso en las comidas y que aporta maravillas en esta bebida. La cúrcuma ayuda a la aceleración del metabolismo y por ende a la pérdida de peso, ayuda a la memoria, controla los niveles de glucosa, minimiza los riesgos de infartos y hace que la sangre circule mejor. Se debe tomar en ayunas y por solo cinco días continuos.
Ingredientes
- ½ taza de manzana verde sin pelar
- ½ taza de pepino
- 2 naranjas
- ¼ de cucharadita de cúrcuma
Preparación
1.-. Lavamos el pepino, le retiramos la piel y las semillas. Lo cortamos en trocitos, la cantidad debe llenar media taza, el resto lo reservamos para los días siguientes.
2.- Procedemos a lavar la manzana verde, yo le dejo la piel. También la cortamos en trozos y cubrimos la cantidad de media taza. Reservamos el resto para los días siguientes.
3.- Lavamos las naranjas y con la ayuda de un exprimidor extraemos el jugo.
4.- Ya con todos los ingredientes listos, los añadimos a la licuadora, el pepino, la manzana verde, el jugo de naranja y la cúrcuma. Licuamos por 10 segundos.
5.- Servimos la bebida sin colar. Queda muy sabrosa y espesita, esta consistencia me encantó, además estaremos disfrutando de grandes beneficios.
Espero que les haya gustado. Nos vemos en la próxima oportunidad.
Todas las fotografías son originales, tomadas con mi celular Xiaomi Redmi 9. Las ediciones las hice con la aplicación GridArt.
@hylene74
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