Cada día, luego de una gran jornada laboral, me preparo para continuar con mi rutina de ejercicios, porque busco despejar mi mente de cada caso que llevo como abogado, para enfocarme en mi salud física y emocional, así que ven a compartir conmigo en fulldeportes.

Compartir con el profesor Miguel Silvio, es un privilegio, ya que deposite la confianza en su trabajo, el cual ha modificado hasta mi manera de comer durante el día, además que mis compañeros del gimnasio, son alegres, no se rinden, son tan perseverantes como yo, lo cual me lleva a concluir que somos un gran equipo ya que estamos pendientes de apoyarnos cuando estamos a punto de rendirnos.

Sabemos que por muchas razones puedes romper tu rutina, siendo una los compromisos económicos que mensualmente asumes, pero gracias a estas variadas publicaciones que hago durante la semana, he podido contar con mis ingresos de HIVE, para colaborar con la inversión necesaria para continuar, pues no quiero dejar a un lado la rutina, ya que hemos bajado de talla y no de peso.

Mi rutina es llamada hit, pues yo hago ejercicios son principalmente para quemar grasa, los cuales son muy variados, dinámicos, explosivos, que complementan todo mi cuerpo, la mayoría se enfocan en las piernas o mejor dicho utilizan las piernas, espalda, hombro, glúteos, pero el mayor enfoque está en quema grasa, hasta que vea que baje la barriga, allí podré pensar en cambiar hacer musculación.

Durante el mes hago tres semanas de hit, pero una es de musculación porque es importante también fortalecer los músculos, por ejemplo ya he ido adquiriendo fuerza en los brazos con el uso de mancuernas, porque ante no tenía nada, pero seguimos trabajando sin rendirnos.

Estos cambios de rutina, me hacen sentir mucho más fuerte, ahora duermo mucho mejor, incluyendo directamente en el ánimo que tengo de trabajo a la mañana siguiente, así que seguiré esforzándome en cumplir mis rutinas, se que mis compañeras son muy jóvenes, pero el hacer deporte no está determinado por la edad sino por la disposición.

Ejercicios como skiping cortos, saltos explosivos laterales, combinados Navales, combinados con la escalera, son unos tipos de ejercicios que hacen que quemen la grasa que tengo en exceso de mi cuerpo, aunque sigo pesando los mismo 70 kilos, he visto la reducción de talla del jean de talla trece a once, para que esté año pueda decir que el nueve es la talla nueva para lucir mis pantalones.

Así que las pesas no están excluidas de mi rutina sino que debo hacerlas una semana al mes, así que podemos utilizar las instalaciones del parque, así como también los implementos que trae el profesor.

Me despido de ustedes, también los invito a unirse a una vida fitness, nueva que los active y los hagan vivir plenos, con energías y dispuestos a conquistar nuevas y grandes victorias.

Gracias por compartir conmigo está aventura deportiva.

ENGLISH (click here!)

Every day, after a long work day, I get ready to continue with my exercise routine, because I seek to clear my mind of every case I handle as a lawyer, to focus on my physical and emotional health, so come and share with me in fulldeportes.

Sharing with Professor Miguel Silvio, is a privilege, since I put my trust in his work, which has changed even my way of eating during the day, plus my colleagues in the gym, are cheerful, do not give up, they are as persevering as me, which leads me to conclude that we are a great team because we are pending to support each other when we are about to give up.

We know that for many reasons you can break your routine, being one the economic commitments that you assume monthly, but thanks to these varied publications that I do during the week, I have been able to count on my income from HIVE, to collaborate with the necessary investment to continue, because I do not want to leave aside the routine, since we have dropped in size and not in weight.

My routine is called hit, because I do exercises are mainly to burn fat, which are very varied, dynamic, explosive, that complement my whole body, most focus on the legs or rather use the legs, back, shoulder, buttocks, but the main focus is on fat burning, until I see the belly down, then I can think about changing to do bodybuilding.

During the month I do three weeks of hit, but one is weight training because it is also important to strengthen the muscles, for example I have been gaining strength in the arms with the use of dumbbells, because before I had nothing, but we continue working without giving up.

These changes of routine, make me feel much stronger, now I sleep much better, including directly in the mood that I have to work the next morning, so I will continue to strive to meet my routines, I know that my colleagues are very young, but doing sport is not determined by age but by the willingness.

Exercises such as short skipping, lateral explosive jumps, combined Naval, combined with the ladder, are some types of exercises that make me burn the fat that I have in excess of my body, although I still weigh the same 70 kilos, I have seen the reduction of jean size from size thirteen to eleven, so that this year I can say that nine is the new size to show off my pants.

So weights are not excluded from my routine but I have to do them one week a month, so we can use the park facilities, as well as the implements the teacher brings.

|-|-|

I say goodbye to you, I also invite you to join a new fitness life that will activate you and make you live full, energetic and ready to conquer new and great victories.

Thank you for sharing with me this sports adventure.

---

This story is original created by @crisch23, exclusively on hive in the Full deportes community, deepl was used as translator.

Esta historia es original creada por @crisch23, exclusivamente en hive en la comunidad de Full Deportes, se usó deepl como traductor.

Posted Using INLEO