Está bien tener malos días, lo importante es no dejar que sean todos los días.
A veces pasa que pareciera que nos levantamos con el pie izquierdo y pasamos gran parte de las 24 horas de mal humor, estresados, tristes, preocupados, eso no es malo. Somos personas con diferentes emociones y tenemos permitido sentirlas aunque no sean positivas, esta bien no estar bien.
Es imposible reprimir un sentimiento por siempre, sea cual sea, en algún momento saldrá a la luz, porque los sentimientos y las emociones están hechos para hacerte saber que existen, que están ahí y si se hacen notar a los demás, mejor para ellos.
Lo necesario es saber superar esos días malos, escucharnos a nosotros mismos, hablarnos y saber que estaremos bien. Esta bien llorar, eso te hace más humano.
Llamaremos a los días malos: capítulos cortos. Cuando pasamos por estos capítulos no es culpa de los demás, pasar por esas emociones negativas no justifica que trates mal a los demás, no podemos culpar a las personas por lo que pase en nuestra cabeza. Si lo que pasa es que estamos enojados con una persona, eso sería un tema un poco diferente y extenso.
Los capítulos cortos no siempre tienen motivos, a veces sólo pasan de repente, puedes estar super feliz y al día siguiente no querer salir de casa, lo importante es saber que después de ese capítulo tenemos que levantarnos, salir a caminar, visitar un parque, comer helado, hacer las cosas que nos animan a diario.
Nuestro corazón no es de hierro y cuando se trata de emociones fuertes el corazón se vuelve de cristal. Yo creo que a todos se nos ha acelerado alguna vez el corazón ya sea por correr, por una persona, por una noticia, etc. Él siente tanto, que se puede acelerar por cosas comunes, puedes ser feliz o triste por algo que parece insignificante.
Cuando pasamos por un capítulo corto, nuestro cuerpo también sufre de diferentes maneras, algunos sienten malestar estomacal, otros sufren de dolores de cabeza, cada cuerpo manifiesta su dolor con diferentes síntomas. Cuando tenemos esos síntomas, es cuando nos damos cuenta de que no estamos bien, pero los dolores pasan y las emociones negativas también, sólo necesitamos ganas de seguir adelante, no de forma depresiva, sino feliz.
Para finalizar, quiero agregar que cuando alguien nos pregunta "¿Cómo estás?" podemos responder: "más o menos", "no muy bien", "más mal que bien", "podría estar mejor". Pero no hay que olvidar agregar un "pero estaré bien", porque aunque tal vez no lo creas, vas a estar bien si quieres estar bien, porque podrás tener capítulos cortos, pero la diferencia la marcas tú al superarlos, al saber que ellos no son permanentes, ningún mal dura para siempre cuando estas dispuesta acabarlo.
Recuerden que no estamos solos, todos somos humanos y todos tenemos emociones, hablar con alguien de nuestra confianza acerca de ellas es algo bueno, lo que tal vez tú ves como una debilidad, te hace real.
Espero que este post les haya transmitido ánimo, feliz día.
ENGLISH VERSION
It is okay to have bad days, the important thing is not to let them be every day.
Sometimes it seems that we get up on the wrong foot and spend most of the 24 hours in a bad mood, stressed, sad, worried, that is not bad. We are people with different emotions and we are allowed to feel them even if they are not positive, it is okay not to be well.
It is impossible to repress a feeling forever, whatever it is, at some point it will come to light, because feelings and emotions are made to let you know that they exist, that they are there and if they are noticed by others, the better for them.
What is necessary is to know how to overcome those bad days, listen to ourselves, talk to ourselves and know that we will be fine. It's okay to cry, it makes you more human.
We will call the bad days: short chapters. When we go through these chapters it is not the fault of others, going through those negative emotions does not justify treating others badly, we cannot blame people for what happens in our head. If what happens is that we are angry with a person, that would be a slightly different and extended topic.
Short chapters do not always have reasons, sometimes they just happen suddenly, you can be super happy and the next day not want to leave the house, the important thing is to know that after that chapter we have to get up, go for a walk, visit a park, eat ice cream, do the things that cheer us up every day.
Our heart is not made of iron and when it comes to strong emotions the heart becomes like glass. I think we have all had our heart race at some time, whether it is running, a person, news, etc. It feels so much, it can race for common things, you can be happy or sad for something that seems insignificant.
When we go through a short chapter, our body also suffers in different ways, some feel upset stomach, others suffer from headaches, each body manifests its pain with different symptoms. When we have those symptoms, that is when we realize that we are not well, but the pains pass and the negative emotions too, we just need the will to move on, not in a depressive way, but in a happy way.
Finally, I would like to add that when someone asks us "How are you?" we can answer: "more or less", "not very well", "more bad than good", "I could be better". But do not forget to add "but I will be fine", because although you may not believe it, you will be fine if you want to be fine, because you may have short chapters, but you make the difference when you overcome them, knowing that they are not permanent, no evil lasts forever when you are willing to end it.
Remember that we are not alone, we are all human and we all have emotions, talking to someone we trust about them is a good thing, what maybe you see as a weakness, makes you real.
I hope this post has given you encouragement, happy day.
Gracias a todos por su apoyo y compañía en esta gran aventura
Thank you all for your support and company in this great adventure.
Portada diseñada en Canva.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Emoticons from Bitmoji
Dividers made with Canva.
Translation courtesy of deepl.com.
