Einen wunderschönen guten Abend,
Heute gibt es mal wieder einen sehr späten Post von mir. Ich sitze gerade am Flughafen, deshalb ging es leider nicht früher. Bis auf die typischen Vorbereitungen, die man für eine kleine Reise macht, habe ich heute nicht wirklich viel unternommen. Das sieht man an meinen Schritten von etwas mehr als 3.000. Zu essen gab es heute einen Jägertopf. Frische Sachen würden verderben, deshalb gab's "Dosenfutter".
Meine Freundin hat mal wieder Kuchen gebacken. Zum Glück habe ich nur ein paar kleine Stücke bekommen, sonst wäre ich heute nicht unter meinen Kalorien geblieben.
A wonderful good evening,
Today, once again, a very late post from me. I'm currently at the airport, hence the delay. Apart from the typical preparations one makes for a short trip, I didn't really do much today. You can tell by my step count of just over 3,000. For food, I had a hunter's pot. Fresh stuff would spoil, so it was "canned food."
My girlfriend baked a cake again. Luckily, I only got a few small pieces, otherwise, I wouldn't have stayed under my calorie limit today.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Ich habe mich heute sehr wenig bewegt, dafür habe ich aber entsprechend wenig gegessen, sodass ich insgesamt ein gutes Defizit aufweisen kann.
What about the calories?
I didn't move much today, but I ate accordingly less, so I can show a good deficit overall.
Was sagt mein Gewicht?
Ich bin jetzt bei 88,1 kg. Sollte das Gewicht stimmen, hätte ich fast 1 kg in der Woche verloren! Ich hoffe, dass ich mir die in Istanbul nicht wieder auf die Hüften esse.
What does my weight say?
I'm now at 88.1 kg. If this weight is correct, I've almost lost 1 kg this week! I hope I don't put it back on my hips in Istanbul.
Glückwunsch an: @ladymisa
Congratulations to: @ladymisa
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Height181 kg |  | Weight88.1 kg |  | Body Fat26.3 % |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
