🇩🇪 Deutsch
Die meisten Schritte stammen heute vom Spaziergang in Düsseldorf, wo ich mich mit einem Kumpel getroffen habe, den ich schon ewig nicht mehr gesehen habe. Ein paar Schritte habe ich auch auf der Arbeit gemacht, allerdings war ich heute mit dem Auto unterwegs und nicht mit der Bahn. Dementsprechend fallen die Schritte in dieser Hinsicht ein bisschen geringer aus. Trotzdem habe ich es geschafft, die 20.000 Schritte zu erreichen, was ich extrem gut finde, auch wenn ich insgesamt heute tatsächlich etwas zu wenig gegessen habe.
🇺🇸 English
Most of my steps today came from a walk in Düsseldorf, where I met up with a friend I hadn't seen in ages. I also took a few steps at work, but I was driving instead of taking the train, so my step count is a bit lower in that regard. Nevertheless, I still managed to hit 20,000 steps, which I’m really pleased with, even though I actually ate a bit too little today.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab es bei mir heute auf der Arbeit Spinatpizza. Selbstgemacht, ziemlich dünne Kruste, deswegen hatte das Ganze nicht so viele Kalorien. Nachmittags habe ich dann ein Schwarzbrot mit Gouda-Käse gegessen und abends gab es Hähnchen-Schawarma.
What about the calories?
For meals today, I had spinach pizza at work. It was homemade with a pretty thin crust, so it didn’t have too many calories. In the afternoon, I had some rye bread with Gouda cheese, and in the evening, I had chicken shawarma.
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