🇩🇪 Deutsch
Heute waren wir erneut zum Essen eingeladen, diesmal bei meinen Eltern. Wenn es Essen bei meinen Eltern gibt, ist das meist mit Grillen verbunden. Im Vorfeld hatte ich meiner Mutter bereits den Wink mit dem Zaunpfahl gegeben, dass ich, wenn überhaupt, nur Hähnchenfleisch esse. Man muss ja auf die Figur achten. 😂
Wie Mütter halt so sind, hat sie das natürlich berücksichtigt.
Nach dem mehr als mächtigen Mittagessen bin ich noch ins Fitnessstudio gegangen, das heute sehr leer gewesen ist. Trainiert habe ich heute Rücken und auch Beine. Da mein Unterkörper eigentlich schon auf einem Level ist, mit dem ich mehr als zufrieden bin, baue ich immer mal wieder, wenn es passt, eine Bein-Einheit ein und alle zwei Wochen eine richtige. Der Grund ist einfach, dass es momentan schon recht unproportioniert aussieht – ähnlich wie bei Rennradfahrern. 😅
🇺🇸 English
Today, we were invited to eat again, this time at my parents' place. When there's a meal at my parents' house, it's usually associated with grilling. I had already hinted to my mom in advance that I would only eat chicken if anything. You have to watch your figure, after all. 😂
As moms do, she took this into account, of course.
After the more-than-hearty lunch, I went to the gym, which was quite empty today. I trained my back and also my legs. Since my lower body is already at a level I'm more than satisfied with, I occasionally add a leg session when it fits and do a full leg workout every two weeks. The reason is simply that it currently looks a bit unbalanced – similar to cyclists. 😅
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab es für mich heute viel Salat und gegrilltes Hähnchenfleisch. Super zart und super lecker! Ich habe mir für morgen direkt noch etwas einpacken lassen, es ist ja eh übrig geblieben.
Passend zu einem Besuch bei den Eltern gab es natürlich eine übermächtige Nachspeise 🍨 – Eissplittertorte. 100g haben etwa 350 Kalorien. Da diese schmilzt und ich der „Verwerter“ der Familie bin, habe ich hier einen kompletten Überschuss an Kohlenhydraten. Die Pommes, passend zum Grillen, haben allerdings auch einen Großteil dazu beigetragen. Haha 🤣
What about the calories?
Today, I had a lot of salad and grilled chicken. Super tender and super delicious! I even packed some for tomorrow since there were leftovers.
As expected when visiting my parents, there was an over-the-top dessert 🍨 – Ice Cream Cake. 100g has about 350 calories. Since it was melting and I'm the "clean-up guy" in the family, I ended up with a complete excess of carbs. The fries that went with the grilling also contributed a lot to that. Haha 🤣
Glückwunsch an: @cryptochroma
Congratulations to: @cryptochroma
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