🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Heute bin ich ausnahmsweise mit dem Auto zur Arbeit gefahren. Auf der Arbeit konnte ich ein paar Schritte sammeln, aber tatsächlich habe ich heute die meisten Schritte und auch Kalorien auf dem Tennisplatz verbrannt. Insgesamt waren es heute 1454 Kalorien. Ich vergesse immer mal wieder, wie viel Spaß Tennis macht und vor allem, wie viele Kalorien man dabei verbraucht.
🇺🇸 English
Good evening :)
Today, I drove to work for a change. I managed to get in a few steps at work, but I actually burned most of my steps and calories on the tennis court. In total, I burned 1447 calories today. I keep forgetting how much fun tennis is and especially how many calories it burns.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Insgesamt konnte ich heute wirklich viele Kalorien verbrennen, und trotzdem ich recht viel gegessen habe, befinde ich mich immer noch in einem starken Defizit. Heute gab es einen Hummus-Wrap mit Avocado und abends Chili con Carne. Vor dem Tennis hatte ich einen Eiweißshake.
What about the calories?
Today, I managed to burn a lot of calories overall, and even though I ate quite a bit, I am still in a significant deficit. I had a hummus wrap with avocado today and chili con carne in the evening. Before tennis, I had a protein shake.
Glückwunsch an: @pirulito.zoado
Congratulations to: @pirulito.zoado
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