Es freut mich, sagen zu können, dass die Teilnahme an diesem Post heute insgesamt 6 HSBI vergibt! Ich werde morgen 6 Mal ziehen, dementsprechend lohnt sich das Kommentieren jetzt besonders.
Ich bin seit heute Morgen viel von A nach B gefahren, war aber zum Glück nachmittags im Fitnessstudio. Heute habe ich den Rücken und den Bizeps trainiert, morgen bin ich beim Friseur und werde danach wieder ins Studio fahren, um die Beine zu trainieren.
I'm pleased to say that participating in this post today will award a total of 6 HSBI! I will draw 6 times tomorrow, so commenting now is especially worthwhile.
I've been driving a lot from A to B since this morning, but fortunately, I was at the gym in the afternoon. Today I trained my back and biceps, tomorrow I have a hairdresser appointment and will go to the gym afterwards to train my legs.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Das Frühstück bestand heute aus Datteln und Cashewkernen. (Kalorienbomben) Sie sättigen mich allerdings sehr lange. Ich bin mir nicht sicher, ob ich mir das einbilde, aber ich scheine über den Tag verteilt mehr Energie zu haben. (Habe vergessen, es zu fotografieren)
Heute gab es für mich einen Döner, wobei ich mich heute für einen im halben Fladenbrot entschieden habe. Der ist einen ganzen Ticken größer als ein normaler Döner – darauf hatte ich einfach Hunger. Das Gesamtgewicht lag bei 826 Gramm. 😛
What about the calories?
Breakfast today consisted of dates and cashew nuts. (calorie bombs) However, they keep me full for a long time. I'm not sure if it's just in my head, but I seem to have more energy distributed throughout the day. (Forgot to take a photo)
Today, I had a doner kebab, choosing one in half a flatbread, which is a bit larger than a regular doner – I was just really hungry for it. The total weight was 826 grams. 😛
Was sagt mein Gewicht?
Ich bin am Ausgangspunkt von Sonntag, was ich positiv wahrnehme. Somit liegt die Vermutung nahe, dass ich die 87 kg dauerhaft erreicht habe. Bis Ende April wäre ich gerne bei 85 kg. Die hatte ich vor drei Monaten schon einmal, aber sei es drum. Sobald ich die 85 kg erreicht habe, werde ich mich nochmal auf die InBody-Waage im Studio begeben und mal schauen, wie ich so "aufgebaut" bin. Bei meiner letzten Messung hatte ich auf jeden Fall einen Unterschied zwischen rechter und linker Körperhälfte festgestellt. Am rechten Arm mehr Muskelmasse und bei den Beinen umgekehrt. Ich werde den Bericht dann vermutlich mal "öffentlich" machen.
What does my weight say?
I'm back to the starting point of Sunday, which I perceive positively. Thus, it suggests that I have permanently reached 87 kg. By the end of April, I would like to be at 85 kg, which I had already achieved three months ago, but never mind. Once I reach 85 kg, I will use the InBody scale at the gym again to see how I am "built". In my last measurement, it definitely noticed a difference between my right and left sides. More muscle mass in my right arm and the opposite in my legs. I will probably make the report "public" then.
Glückwunsch an: @henruc
Congratulations to: @henruc
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Height181 kg |  | Weight87.4 kg |  | Body Fat25.2 % |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
