Rutina de Tren Superior 💪💪 || Upper Body Routine 💪💪 [Esp-Eng]

in Full Deportes7 months ago

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Hola amigos de @fulldeportes espero hayan tenido un excelente martes!! Por este lado super bien gracias a Dios, hoy el gym estaba libre de cotorras 😂😂 solo habian chicos, 1 muchacha y yo, al parecer le temen al dia de tren superior jeje, yo realmente lo disfruto, y tomando en cuenta que es la parte que mas me aconpleja, debo trabajarla aun mas!! Asi que no falto los dias de tren superior que son martes y jueves.

Pero las cotorras del Gym como que no sienten el mismo amor por trabajar los brazos, en fin, fue un buen dia, y por supuesto pude grabarles esta rutina que espero se animen a hacerla 💪💪

Video Grabado con mi Redmi 9
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay

. ENGLISH

Hi @fulldeportes friends, I hope you had a great Tuesday!!! On this side super well thank God, today the gym was free of blabbers 😂😂 there were only guys, 1 girl and me, apparently they are afraid of the upper body day hehe, I really enjoy it, and taking into account that it is the part that most puzzles me, I must work it even more!!! So I don't miss the upper body days which are Tuesdays and Thursdays.

But the Gym blabbermouths don't feel the same love for working the arms, anyway, it was a good day, and of course I was able to record this routine that I hope they are encouraged to do it 💪💪

Video recorded with my Redmi 9
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay


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El tren superior es importante, así como el tren inferior, los dos generan una balanza en nuestro cuerpo, si se entrena una parte más que la otra, obviamente se ve la diferencia de entrenamientos, esas cotorras si son flojas, estos ejercicios le fortalecen las alas y el pecho 😅, son aves verdad 😂 y eso que el entrenamiento estuvo maravilloso, así podemos lograr tonificar todo el tren superior y fortalecerlo.
Gracias por compartirlo, saludos 🥰🤗

Jajaja tal cual como lo dices amiga, hay que darle a todo!! 💪💪

Así es amiga, saludos 🤗

El tren inferior se puede trabajar de mejor forma sin mancuernas?

De ambas maneras lo puedes trabajar en su totalidad amigo

Tu rutina demuestra que las mancuernas son muy versátiles y nos ayudan a variar nuestras rutinas de forma significativa. Buen trabajo. Saludos @milagrosmhbl

Asi es, aunque de igual manera sin mancuernas se puede trabajar el tren superior

Excelente rutina para fortalecer el tren superior, gracias por compartir tus ejercicios que se pueden realizar en casa, saludos.

Siempre es un gusto amigo, saludos

 7 months ago (edited)Reveal Comment