¡Hola a todos!,soy José David,y soy nuevo en hive, quisiera integrarme a las distintas comunidades que aquí existen y aprender un poco de cada una de ellas. Y ví que en Holos&Lotus trata del crecimiento personal y desarrollo del Ser... De manera que quisiera compartir una experiencia personal de crecimiento.
Quisiera hablar un poco de mi viaje a lo largo de este cambio físico que estoy llevando a cabo, de como las inseguridades, el miedo y dudas alimentaron el constante deseo de mejorar mi estado físico, verme y sentirme mejor, ya que trabajar en nosotros mismos es lo mejor que podemos hacer en esta vida.
Todo empezó hace ya algunos pocos meses, dónde para ese momento estaba algo por debajo de mi peso ideal, además de pasando por muchos problemas personales, mala alimentación, dormía a horas irregulares y por encima con un gran estrés encima. Sinceramente el hecho de tener un cambio físico no lo veía como prioridad, hasta que un día, después de caer en un punto muy bajo en mi vida, decidí que muchas cosas tenían que cambiar
Y bueno así inició mi viaje, en un principio mi primera semana en el gym fue algo intenso 😂. Obviamente al ser mi primera vez en este mundo del fitness, tenía miles de preguntas, dudas, no conocía prácticamente nada, ni rutinas, ni de programación de fuerza, o tan siquiera sabía que función tenía cada ejercicio y que músculos trabajaba allí. Fue difícil en un principio, fue cuestión de dedicación y devoción en querer entender y aprender.
Mi entrenador en ese inicio pese a todo me enseñó muchas cosas, ese primer día debo de admitir que me dejó como para irme arrastrado en esa primera semana, me destruyeron definitivamente 😂😂😂
Y así hasta que transcurrió mi primer mes, cabe resaltar que este mes estuvo repleto de complejidades.
Como había mencionado, no sabía nada, nisiquiera de alimentación, entonces eso fue improvisar puramente 😅, además de que en este mundo abunda el desconocimiento de manera terrible. Y muchas veces por ser principiantes llegamos a creer todo lo que escuchamos, y eso trae graves consecuencias a la larga
En retrospectiva, estaba cumpliendo un objetivo importante para mí. Pese que para mí existieron las comparaciones con otras personas y cuerpos, el desconocimiento que muchas veces puede ser frustrante, el no ver resultados o sentir que quizás no estás dando lo mejor.... Me dió una fuerza interior para seguir adelante, transforme esas dudas en fuerza, y poco a poco todo fue cambiando
Fue cuestión de estudiar, ser paciente, tener criterio propio y dejar de ver a los demás para comparar lo que tienes con lo que ellos tienen, es cuestión de saber que "cada quien tiene su propio ritmo", no tienes que forzar nada, tienes que seguir tu propio camino.
En el mundo del fitness, dónde la genética y la disciplina lo es todo, debes saber que no avanzaras como otros, habrán ciertos desbalances, y eso no tiene porque desanimarte. Ya que la verdadera superación, no es superar a otros, es superarte a tu previo "Yo".
En fin, después de elegir este camino, rebosante de críticas en un inicio, estoy poco a poco logrando lo que quiero, mejorar mi estado físico. No hay apuros, pero tampoco retrasos, es cuestión de administrar tiempo y estar enfocado.
Debemos dar todo por nuestras metas, sean grandes o pequeñas, atrevernos, salir de nuestra zona de confort, al menos debemos intentarlo.
La vida es una, y como decía el filósofo Sócrates “Triste es llegar a la vejez sin conocer la belleza que pudo alcanzar tu cuerpo”.
ENGLISH (click here!)
Hello everyone, I'm Jose David, and I'm new to hive, I would like to join the different communities that exist here and learn a little of each one of them. And I saw that Holos&Lotus is about personal growth and development of the Self.... So I would like to share a personal experience of growth.
I would like to talk a little bit about my journey through this physical change I am going through, how insecurities, fear and doubts fed the constant desire to improve my physical state, to look and feel better, because working on ourselves is the best thing we can do in this life.
It all started a few months ago, where by that time I was somewhat below my ideal weight, besides going through many personal problems, poor diet, sleeping at irregular hours and on top of that with a lot of stress on top. Honestly the fact of having a physical change I did not see it as a priority, until one day, after falling into a very low point in my life, I decided that many things had to change.
And well so began my journey, at first my first week at the gym was something intense 😂. Obviously being my first time in this world of fitness, I had thousands of questions, doubts, I knew practically nothing, no routines, no strength programming, or even knew what function each exercise had and what muscles worked there. It was difficult at first, it was a matter of dedication and devotion in wanting to understand and learn.
My trainer in that beginning in spite of everything taught me many things, that first day I must admit that he left me as if to go crawling in that first week, I was definitely destroyed 😂😂😂😂
And so on until my first month went by, it should be noted that this month was full of complexities.
As I had mentioned, I didn't know anything, not even about food, so that was purely improvising 😅, besides that in this world, ignorance abounds in a terrible way. And many times, because we are beginners, we believe everything we hear, and that has serious consequences in the long run.
In retrospect, I was fulfilling an important objective for me. Although for me there were comparisons with other people and bodies, the lack of knowledge that can often be frustrating, not seeing results or feeling that maybe you're not giving your best..... It gave me an inner strength to move forward, I transformed those doubts into strength, and little by little everything was changing.
It was a matter of studying, being patient, having your own criteria and stop looking at others to compare what you have with what they have, it's a matter of knowing that "everyone has their own rhythm", you don't have to force anything, you have to follow your own path.
In the world of fitness, where genetics and discipline is everything, you should know that you will not advance like others, there will be certain imbalances, and that does not have to discourage you. Because the real improvement is not to overcome others, is to overcome your previous "I".
Anyway, after choosing this path, full of criticism at the beginning, I am gradually achieving what I want, to improve my physical condition. There is no rush, but no delays either, it's a matter of managing time and being focused.
We must give everything for our goals, big or small, dare, go out of our comfort zone, at least we must try.
Life is one, and as the philosopher Socrates said "Sad is to reach old age without knowing the beauty that could reach your body".
My phone is a Redmi note 11S, the photos are original and my property, and I am using Deepl as translator.
Mi teléfono es un Redmi note 11S, las fotos son originales y de mi propiedad, y estoy usando como traductor a Deepl
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