Einen wunderschönen guten Abend,
schritttechnisch bin ich heute ganz „okay“ dabei gewesen. Mich hat es heute erneut im Auftrag nach IKEA verschlagen, und es war schon wieder brechend voll. Ich bin froh, wenn der Umzug durch ist. Ich habe nichts gegen IKEA, aber jetzt war ich echt zu oft da – drei Mal in zehn Tagen reicht mir.
Ansonsten ist heute außer einem Besuch im Fitnessstudio nicht viel passiert. Verwackeltes Foto siehe oben – ich nenne es den Shaky-Filter.
A wonderful good evening,
In terms of steps, I did "okay" today. I was sent to IKEA again on a mission, and it was extremely crowded once more. I'll be glad when the move is over. I have nothing against IKEA, but now I've been there really too often – three times in ten days is enough for me.
Otherwise, not much happened today besides a visit to the gym. See the blurry photo above – I call it the shaky filter.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Ich hab etwas die Balance heute gefunden was meine Eiweiß zu Kohlenhydrat aufnahme betrifft. Unter den Kalorien bin ich auch recht gut geblieben. Zu essen gab es heute Reis mit Hühnchen und Blattsalat. Bei Ikea hatte ich einen Veggie-Hotdog.
What about the calories?
Today, I found a bit of balance regarding my protein to carbohydrate intake. I also stayed quite well under my calorie limit. For food, I had rice with chicken and lettuce. At Ikea, I had a veggie hot dog.
Was sagt mein Gewicht?
Heute habe ich mich wieder nur abends gemessen. Ich bin heute etwas leichter als gestern Abend, aber schwerer als der Durchschnitt, den ich durch die zwei Messungen hatte. Eigentlich hatte ich gehofft, bereits die 87,0 kg an diesem Wochenende zu erreichen, denke aber nicht, dass der morgige Tag dies hergibt. Mal schauen, was die kommende Woche so bringt, ich werde weiterhin versuchen, mindestens viermal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Vielleicht investiere ich mal in ein Maßband, mit dem ich meine Arme und Beine messen kann. Mich würde schon interessieren, ob das wächst. Auch wenn mein Gewicht nicht in dem Maße zurückgegangen ist, ist mein Bauch mittlerweile wesentlich flacher geworden.
What does my weight say?
Today, I only weighed myself in the evening again. I am a bit lighter than last night but heavier than the average from the two measurements. I had hoped to reach 87.0 kg this weekend, but I don't think tomorrow will bring that. Let's see what the coming week brings; I'll continue trying to go to the gym at least four times a week. Maybe I'll invest in a measuring tape to measure my arms and legs. I'm curious to see if they're growing. Even though my weight hasn't decreased as much, my stomach has become significantly flatter.
Glückwunsch an: @henruc
Congratulations to: @henruc
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
Meine HBD's die ich mit diesem Beitrag verdiene werden in HIVE umgewandelt und fließen in das Giveaway. Sobald die Ausschüttung nach Konvertierung bei zwei HIVE liegt, wird der Pool erhöht.
The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
My HBD's that I earn with this post will be converted into HIVE and flow into the giveaway. As soon as the payout after conversion is two HIVE, the pool is increased.
@arc-echo, @stekene, @mxm0unite, @rimurutempest, @starthilfe, @ladymisa, @blitzzzz, @pokecrypto, @noctury, @elizabethbit, @ynwa.andree, @henruc, @daethical, @finsteraar, @revolverocelotyt.
If you don't want to be tagged, tell me! 😋
---
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height181 kg |  | Weight87.7 kg |  | Body Fat25.2 % |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
