🇩🇪 Deutsch
Ich habe mich heute mit einem Kumpel im Fitnessstudio getroffen, mit dem ich ewig nicht mehr trainiert habe. Es war super cool – wir waren etwas mehr als zwei Stunden trainieren. Natürlich haben wir dabei viel gequatscht, weshalb die Pausen länger waren als bei einem Solotraining. Aber wir haben richtig gut Beine trainiert, und meine Beine fühlen sich gerade an wie Pudding. Es ist einfach etwas anderes, wenn man sich mit einem guten Kumpel gegenseitig pusht. Ich bin super zufrieden mit dem heutigen Tag.
Heute Morgen habe ich irgendwie das Frühstück vergessen, weil alles total hektisch war. Zum Mittag gab es auch nur etwas Kleines, weil sich mehrere Termine bei mir überschnitten haben. Ich bin schnell in den Supermarkt gesprungen und habe mir einen gemischten Salat mit etwas Hähnchenfleisch geholt. Jetzt gerade mache ich mir Tortellini mit Spinat und mische noch Hähnchen-Innenfilet darunter.
Natürlich gab es auch wieder Clear Whey, sodass mein Proteinwert passt. Allerdings habe ich eine ultra große Kalorienlücke, was eigentlich zu viel ist. Ich hoffe, dass ich morgen keinen riesigen Fressanfall bekomme. Ansonsten gibt es zu heute nichts mehr zu sagen.
Bis morgen!
🇺🇸 English
I met up with a friend at the gym today – someone I haven’t trained with in ages. It was super cool! We spent a bit more than two hours working out. Of course, we chatted a lot, so the breaks were much longer than when I train alone. But we had a great leg workout, and my legs feel like jelly right now. It’s just different when you have a good friend pushing you. I’m really happy with how today went.
I somehow skipped breakfast this morning because everything was so hectic. For lunch, I only had something small since I had overlapping appointments. I quickly stopped by a supermarket and grabbed a mixed salad with some chicken. Right now, I’m making tortellini with spinach and adding some chicken fillet.
I also had Clear Whey again today, so my protein intake is on point. However, I have a huge calorie gap, which is probably too big. I just hope I don’t have a binge tomorrow. Other than that, there’s not much more to say about today.
See you tomorrow!
Glückwunsch an: @monsterbuster
Congratulations to: @monsterbuster
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