[ENG]
Greetings dear friends of Amazing Drinks. I confess that my favorite juices are those containing citrus, so I dared to make an excellent combination, which besides being delicious and nutritious will help us to lower the levels of triglycerides in the blood, if not enough, if we are consistent it is possible to lose those extra kilos we have.
The combination of strawberries, kiwi and orange gives us all that I mentioned above, this handful of fruit is a wealth of vitamin C, antioxidants and diuretic properties. It provides a lot of fiber and in the strawberry we find a great source of iron. To lose weight and notice the results, you can drink it for a month and always accompanied by a healthy diet and physical exercise. It can be taken without sugar, however, for this occasion I decided to give it a little sweetness and enjoy a satiating and delicious drink.
Ingredients
- 250 grams of frozen or fresh strawberries
- 1 kiwi
- The juice of an orange
- Sugar to taste (optional)
- Water, the measure of 1 glass
Preparation
1.- Wash the kiwifruit, remove the skin, cut it into pieces and place it in the blender.
2.- We continue with the strawberries, remove the leaves and any imperfections we see. Then we wash them well and place them in the blender.
3.- Then, add the orange juice, sugar to taste and water. Blend well and strain (optional).
We serve and enjoy this delicious drink.
I hope you liked it. See you next time.
All photos are originals taken with my Xiaomi Redmi 9 phone. Edits are done with GridArt
[ESP]
Saludos estimados amigos de Amazing Drinks. Confieso que mis jugos favoritos son los que contienen cítricos, por eso me atreví a hacer una combinación excelsa, que además de deliciosa y nutritiva nos ayudará a bajar los niveles de triglicéridos en la sangre, por si fuera poco, si somos constantes es posible bajar esos kilitos que tenemos demás.
La combinación de fresas, kiwi y naranja nos proporciona todo eso que he mencionado anteriormente, este puñado de frutas es un cúmulo de vitamina C, antioxidantes y propiedades diuréticas. Aporta mucha fibra y en la fresa encontramos una gran fuente de hierro. Para bajar de peso y notar los resultados, se puede beber durante un mes y siempre acompañado de una dieta saludable y ejercicios físicos. Se puede tomar sin azúcar, sin embargo, para está ocasión decidí darle un poco de dulzor y disfrutar de una bebida saciante y deliciosa.
Ingredientes
- 250 grs de fresas congeladas o al natural
- 1 kiwi
- El jugo de una naranja
- Azúcar al gusto (opcional)
- Agua, la medida de 1 vaso
Preparación
1.- Lavamos el kiwi, retiramos su piel, lo cortamos en trozos y lo colocamos en la licuadora.
2.- Continuamos con las fresas, le retiramos las hojitas y cualquier imperfección que veamos. Luego las lavamos bien y la colocamos en la licuadora.
3.- Luego, agregamos el jugo de naranja, el azúcar al gusto y el agua. Licuamos bien y colamos (opcional).
Servimos y disfrutamos ess deliciosa bebida.
Espero que les haya gustado. Nos vemos pronto.
Todas las fotografías son originales tomadas con mi teléfono Xiaomi Redmi 9. Las ediciones las con GridArt
