Hola hola amigos de @fulldeportes espero que hayan tenido un dia maravilloso, y con menos calor que por aca 🥵🥵 Dios mio que cosa tan loca el calor que esta haciendo, pero bueno eso no es impedimento oara que esta cuerpa que vaya al Gym jaja!! Ya saben, esa es mi terapia y creanme cuando les digo que la necesito mas que nunca, han sido dias de dias, pero pa lante como el Elefante 🥰
Hoy les traigo esta Rutina poderosa de abdominales, para realizarla usé un disco de 10 Kilos, pueden hacerlo sin peso tambien!! Haremos 4 rondas de cada ejercicio, pueden descansar de 1 a 2 minutos entre cada una!! Asi que sin excusas, vamos por ese abdomen fortalecido 💪🔥
Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
ENGLISH
Hello hello friends of @fulldeportes I hope you had a wonderful day, and with less heat than here 🥵🥵 my God what a crazy thing the heat is doing, but well that's not an impediment for this body to go to the Gym haha!!!! You know, that's my therapy and believe me when I tell you that I need it more than ever, it's been days of days, but pa lante like the Elephant 🥰.
Today I bring you this powerful abs routine, to perform it I used a 10 Kilos disc, you can do it without weight too!!! We will do 4 rounds of each exercise, you can rest from 1 to 2 minutes between each one!!! So no excuses, let's go for that strengthened abdomen 💪🔥.
Video Shot with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
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