Rutina de Tren inferior 🦵🦵🔥🔥 || Lower Body Routine 🦵🦵🔥

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Hola amigos de @fulldeportes esperp que hayan tenido un excelente dia, o al menos con electricidad jajaja ya que aca con el apagon en el pais estuvimos son ella desde las 4am hasta las 5:30pm y QUE HORRIBLE estuvo el calor, una cosa de locos de verdad, hasta me costó entrenar de dia 😂 porque casi que tenia calor desde que amanecio jajaja y cometí el error de dejar para entrenar en la tarde, pues el calor me agota mas de la cuenta. Pero bueno se hizo lo que se pudo 😂😂

Recomendacion del dia, no dejen para mas tarde lo que pueden hacer ahorita 😂
Sin mas que decir, me despido hasta la proxima rutina.

Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Musica

ENGLISH

Hi friends of @fulldeportes hope you had a great day, or at least with electricity hahaha because here with the blackout in the country we were with it from 4am to 5:30pm and how HORRIBLE was the heat, a crazy thing really, even I had trouble training during the day 😂 because I almost had heat since dawn hahaha and I made the mistake of leaving to train in the afternoon, because the heat exhausts me more than usual. But well I did what I could 😂😂😂

Recommendation of the day, do not leave for later what you can do right now 😂
Without more to say, I say goodbye until the next routine.

Video Recorded with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music

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El ejercicio de que una especie de zancadas con un paso Adelante me pareció increíble, primera vez que lo veo, pero estoy seguro que para definicion seria excelente

Es SUPER exigente amigo jeje la pierna que queda sin moverse la sientes ardiendo jajaja pero me encanta, de eso se trata retarse cada vez mas

I will surely follow your recommendation of leaving what i have to do for later, and by the way the hat must have been so severe there, still raining here currently

Excelente rutina del tren inferior. Me gustaron, espero pronto poder ejercitarme con estos ejercicios en casa y complementar mis caminatas. Gracias por compartir 😊.

Por acá también sufrimos los estragos de la luz, fue fatal esas horas, casi medio día sin luz, una locura total.
Esos ejercicios, si que nos fortalecen mucho el tren inferior 💪

Bueno aqui fue medio dia en realidad jajaj y mas, 13 horas, una locura el calor, pero bueno al llegar la luz me cumplí jeje

Una locura total amiga y el calor haciendo de las suyas, lo importante es que se pudo entrenar 🥰

Por acá en donde vivo también lo pasamos fatal con ese apagón, y el calor ni se diga, horrible, la luz vino llegando a las 7:00 pm por aca. Sin embargo, eso no fue impedimento para realizar mi dosis diaria de ejercicio jaja 💪.

Buena esa rutina, me gusto bastante el segundo ejercicio, muy bueno para el trabajo de explosividad.