Rutina de Abdominales de pie🔥🔥 || Standing Abs Routine🔥🔥

in Full Deportes11 months ago (edited)

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Hola hola mi gente bella de @fulldeportes FELIZ AÑO jeje espero que la hayan pasado de maravilla!! Por mi parte asi fue, COMIENDO DEMAS 😂😂 pero ya se acabó la joda!! Hasta ayer les duró su gordita 🤣🤣 no en serio, ya hoy inicie con todas las pilas puestas!! Listisima para iniciar un 2024 con todo!!!! Pero debido a los dias de "descanso" que tuve en la actividad fisica, vamos con una rutina "suave" para empezar a mover el esqueleto jeje y sobretodo fortalecer el area abdominal

En esta ocasion les comparto esta ruina que ademas es sencilla, y la puede realizar cualquier persona, solo necesitan 2 botellas de agua para tener un poquito mas de intensidad, pero sobretodo la mejor de las actitudes y muchas ganas de lograr ese cambio tan anhelado 💪💪 vamos a realizar 5 rondas descansando solo un minuto entre cada una!! Asi que como veran, esta facil jeje!! Animense y vamos a dejar el sedentarismo navideño😂

Video grabado con mi Redmi 9
Editado en capcut
Portada editada en PicsArt
Music by AlexGrohl from [Pixabay] (https://pixabay.com/es/music/rock-stomping-rock-four-shots-111444/)

ENGLISH

Hello hello my beautiful people of @fulldeportes HAPPY YEAR hehe I hope you had a wonderful time!!!! For my part I did, EATING TOO MUCH 😂😂 but the joda is over now!!!! Until yesterday lasted them their fatty 🤣🤣 no seriously, already today I started with all the batteries on!!!! Listisima to start a 2024 with all!!!! But due to the days of "rest" I had in the physical activity, let's go with a "soft" routine to start moving the skeleton hehe and especially strengthen the abdominal area.

This time I share with you this ruin that is also simple, and can be performed by anyone, you only need 2 bottles of water to have a little more intensity, but above all the best of attitudes and a lot of desire to achieve that longed change 💪💪 we will perform 5 rounds resting only one minute between each!!! So as you can see, it's easy hehe!!! Cheer up and let's leave the Christmas sedentary😂.

Video recorded with my Redmi 9
Edited in capcut
Cover edited in PicsArt
Music by AlexGrohl from [Pixabay] (https://pixabay.com/es/music/rock-stomping-rock-four-shots-111444/)


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Hola amiga está súper increíble tu rutina me has animado a ser también participe de está, muchas gracias por compartir 👍

Que bueno, me alegra eso, ojala la hagas

Esta es una rutina más de mi rin jaja, creo que si la puedo hacer.
Yo necesito rebajar un poquis

Jajaja necia, bueno hazla ps

Hola mana feliz año, empezaste muy bien dándole suave para comenzar acondicionar tu cuerpo me gusto tu rutina es accesible para que otro puedan realizar, ahora si a darle con todo a esa cuerpa jajajj gracias por compartir.

Felizzzz año amiga… Jaja y claro mana despues de tanta comedera hay que empezar suave jajaja pero se empezó que es lo importante jeje!!

Excelente rutina amiga ideal para fortalecer la columna y además quemar grasa en esa zona.

💪💪💪

Comer mucho es poco ajajja yo me excedí bastante, pero desde hoy con las pilas puestas nuevamente, me encanta verte desde ya activa.

Jajja Dioxxx menos mal navidad no dura mucho😂😂

Es una rutina bastante sencilla como mencionas, créeme que voy a tener este video a la mano para replicarlo. La verdad no sabía que se podían hacer abdominales de pie, me agrada conocerlo a través de tu contenido.

Jeje que bueno te gusto bella, ojala lo hagas

Esoooo !!! Excelente rutina para los abs, yo tengo solo tres tipos de ejercicios, o sea, los que aplicó ...uno para los oblicuos, las abdominales normales y ese que es subiendo y bajando las piernas jajajaj "unga unga" indio de las cavernas... sonó así verdad?

Un saludo.

Jajajajajjaa que risa 😆 pero si, si sonó asi jajja pero bueno ya tienes. Mas opciones

Excelentes ejercicios! Algunos no los conocía pero son muy buenos para todos los niveles!Saludos!

Asi es amigo, todo el mundo puede hacerlos

Excelente mi vida, activa al 100%

Como tu amor💪💪

Excelente rutina, me encanta. Saludos