Es una rutina bastante excelente me recuerda mucho cuando en la escuela nos ponían a hacer ejercicio pero nunca nos llegaron a enseñar ejercicios de este tipo tal vez porque no estábamos preparados para eso pero este tipo de ejercicio ayuda muchísimo en cuanto a la espalda baja o la espalda en general también ayuda en cuanto a mantener una buena posición, bueno eso fue lo que me dijo un entrenador de crossfit.