Hello my dear @plantpower(vegan) friends!
I hope you are enjoying this Sunday. Today I want to share with you a recipe that I had in mind to prepare and it was this Sunday when I managed to make this vegan dessert. On several occasions we are at home sharing with our family and we don't know what to prepare for a snack.
That's why I propose some sweet potato chocolates or sweet potato delights that turned out to be a delicacy. This extremely simple preparation with few ingredients turned out to be a quality dessert. Both for its appearance and for the selected ingredients. The taste, texture, color and appearance were incredible. I feel proud and satisfied with this preparation.
I want to make recipes that include few ingredients, easy to find, that we can prepare at home and that are also nutritious. For my part, these aspects and criteria are present in this proposal; sweet potato and peanut bonbons with a crunchy chocolate coating.
Here is my step by step. This preparation yielded 35 chocolates or balls.
INGREDIENTS
- 600 grams of sweet potato
- 100 grams of peanuts
- 100 grams of 70 % cocoa dark chocolate.
- Salt to taste.
PREPARATION
I started as usual by washing the sweet potatoes. I loved these as they had a nice color. I peeled and washed them again and then cut them into not so small pieces. Then I added them to a pot with enough water and a little salt. I took them to the fire until they softened. While that was happening, I selected the peanuts, weighed them and added them to the blender to make flour. In this process I was very careful not to turn it into butter.
I added the contents of the blender to a plate to set aside. When the sweet potatoes were soft, I removed them from the heat and added them to a bowl. I wanted to make a kind of puree. To do this, I took a shallow dish, added each piece hot and one by one with a whisk I made my puree. Once ready, I poured it back into the bowl, added the ground peanuts and mixed again with the whisk. I mixed it with movements until I got a uniform dough. I loved the consistency.
I took it to the refrigerator for about 10 minutes. After that time with a small spoon I took the amounts and formed small balls with my hands. Again I took them to the refrigerator for about 5 minutes so they would be colder.
Finally, I melted the chocolate in a water bath until it became liquid. With a spoon, I added one ball at a time to cover it with chocolate. I placed them on a plate and put them back in the fridge. Immediately a crunchy layer formed. I didn't want to wait too long to try my recipe. This vegan dessert seems to have exceeded my expectations, with a crunchy chocolate coating like bonbons.
I loved this recipe which is a dessert or snack without refined flours or added sugar, with delicious and nutritious ingredients that are particularly my favorite.
The combination of peanuts with sweet potato and chocolate is unbeatable. Excellent choice and healthy alternative for those who want to enjoy a delicious and nutritious snack.
Happy Sunday to all.
EN ESPAÑOL
¡Hola mis queridos amigos de @plantpower(vegan)!
Espero estén disfrutando de este día domingo. Hoy les quiero compartir una receta que tenia en mente preparar y fué éste domingo cuando logré realizar este postre vegano. En diversas ocasiones nos encontramos en nuestra casa compartiendo en familia y no sabemos que preparar para la merienda.
Es por ello, que les propongo unos bombones o delicias de batatas que resultaron todo una exquisitez. Esta preparación sumamente sencilla y con pocos ingredientes, resultó ser todo un postre de calidad. Tanto por su apariencia, como por los ingredientes seleccionados. El sabor, textura, color, pinta ha sido increíble. Me siento orgullosa y satisfecha de esta preparación.
Les cuento que quiero hacer recetas que incluyan pocos ingredientes, fáciles de encontrar, que podamos preparar en nuestra casa y que además sean nutritivas. Por mi parte estos aspectos y criterios están presentes en esta propuesta; bombones de batata y maní con una cubierta crujiente de chocolate.
A continuación mi paso a paso. Esta preparación rindió para 35 bombones o bolitas.
INGREDIENTES
• 600 gramos de batata
• 100 gramos de maní
• 100 cramos de chocolate amargo 70 % cacao.
• Sal al gusto.
PREPARACIÓN
Comencé como de costumbre lavando las batatas. Estas me encantaron ya que tenían un bonito color. Las pelé y volví a lavar para luego cortar en trozos no tan pequeños. Luego los agregué a una olla con suficiente agua y un poco de sal. Llevé al fuego hasta ablandar. Mientras eso sucedía, seleccioné el maní lo pesé y lo agregué al vaso de la licuadora para hacerlo harina. En este proceso muy pendiente de no convertirlo en mantequilla.
Agregué el contenido de la licuadora a un plato para reservar. Cuando estuvieron las batatas blandas, las retiré del fuego y las agregué a un bol. Quise hacer una especie de puré. Para ello, tomé un plato llano, fuí agregando caliente cada trozo y uno a uno con un tenerdor fuí haciendo mi puré. Éste ya listo lo vertí nuevamente en el bol, agregué el maní molido y nuevamente mezclé con el tenerdor. Uniendo con movimientos hasta lograr una masa uniforme. Me encantó la consistencia.
Esta la llevé a la nevera por unos 10 minutos. Pasado el tiempo con un cucharita pequeña fuí tomando las cantidades y formando bolitas con las manos. Nuevamente las llevé unos 5 minutos al refrigerador para que estuvieran más frías.
Por último me dispuse a derretir el chocolate en baño de maría hasta lograr que se volviera líquido. Con una cuchara fuí agrando bolita a bolita para cubrirla de chocolate. Las coloqué en un plato y nuevamente a la nevera. Inmediatamente se formó una capa crujiente. No quiese esperar mucho tiempo para probar mi receta. Este postre vegano me parece que superó mis expectativas, quedando con una cubierta crujiente de chocolate como los bombones.
Me encantó esta receta que es un postre o merienda sin harinas refinadas, ni azúcar añadida, con ingredientes deliciosos y nutritivos que particularmente son mis preferidos.
La combinacion del maní con la batata y chocolate insuperable. Excelente opción y alternativa saludable para quienes deseen disfrutar de una exquisita y nutritiva merienda.
Felíz domingo para todos.
Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt
Fotografía de Portada editada en CANVA
Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.
Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl
