ENGLISH

Last year I could not achieve the mission of reading at least 5 complete books during the year, I started and finished some works, and completed others that had been on pause for some time, I even had to reread some parts of several works to be able to grasp the thread again. In the case of the work "One Hundred Years of Solitude", I had to restart it because I totally lost the thread of the plot, as we already know, this story of Macondo and the families that are part of it is quite complex and tangled, and deserves continuity with very short pauses, otherwise, we get lost on the way. At least, it happened to me.

I continue in my efforts to give more emphasis to reading this year, starting this 2024 with a book that I had paused almost at the beginning, and that I wanted to take up again to take advantage of its reflective content about the beautiful art of loving. This work entitled "Love and do not suffer", by the Italian psychologist Walter Riso, shows us the different facets of love, and gives us suggestions that can help us not to suffer throughout this wonderful adventure.

LOVE AND DO NOT SUFFER

💕 Who is Dr. Walter Riso?

Dr. Walter Riso is a psychologist of Italian origin who for 30 years has been in charge of training therapists and teaching in several universities in Spain and Latin America.

He works as a clinical psychologist in his specialty which is Cognitive Therapy, and has published more than 30 books on very complex issues that cover his professional field.

💕 What theme does the work "Love and do not suffer" address?

The work "Love and do not suffer", has as its main theme the approach of a balanced love where three essential parts are combined; sex, friendship and empathy.

The author tries to make us understand love from his psychological perspective and his reflection on this complex subject, affirming that in order to love it is important to avoid attachments and all useless suffering, concentrating on a relationship that is healthy and gratifying.

💕 Analysis of "Love and do not suffer".

This work is a kind of guide in which the author seeks to orient couples who conceive love under a context of perfection and do not believe that it is capable of suffering ups and downs and transformations.

Love is approached from three perspectives that the author called Eros, Philia and Agape, considering that the total balance of this beautiful feeling is the perfect fusion of these three ways of loving.

For Eros, love is based on sexual desire, pleasure, infatuation and passionate love. It is a somewhat selfish facet of being in love since it only thinks about what it desires and craves from the other. But within a couple relationship, it is totally impossible to do without Eros (sex).

For Philia, love is based on good communication, a well-consolidated friendship between the members of the couple and is what is known as conjugal love. In this facet the emotion is not focused on sexual pleasure but on sharing good times, enjoying together, having a good time and being at peace with that consolidation.

For Agape, love becomes a selfless feeling and a gesture of tenderness and delicacy within the relationship. It could be said that it is love from empathy, understanding the other and giving up even one's own desires to couple and make the other feel good.

If a couple's love is based on only one of these elements, imbalance will arise from one moment to another, that is why the author of the work projects this emotional stability when the three perspectives of love merge and work together in a coordinated manner achieving an almost absolute balance within the relationship.

💕 My opinion about the work

We all desire and need a balanced love, where all its edges are balanced and an exquisite rapport is achieved between the couple; body, soul and heart united with each other without any element affecting the other. But is this possible? From the three points that Dr. Riso focuses on, he makes it clear that sex is not everything in a relationship, that we cannot feel that sexual satisfaction is the main axis because when this part has its due rest, the rest does not work since it was never nurtured or cultivated.

From the beginning we must educate ourselves as a couple for something beyond sex, to enjoy good conversations, to be friends, to confide in each other their concerns without making these confessions a storm, to base the relationship on more gestures of empathy and good communication, to give space to the spark and fun of friendship mixed with the tenderness of feeling good to the extent that we see our partner well, but without leaving us out, we also have to feel good because this is a matter of two.

And most important of all, to love each other from the inner beauty of each other, not only from the physical attraction, which although it is a special additive in the relationship is not the center of it, because the physical beauty can go with the years and that should never be the deterioration of a beautiful relationship that began when we were young and beautiful, because we can reach old age with the most important attraction, that of spiritual beauty.

Thank you very much for visiting my blog. I hope you enjoyed this review and give me your impressions.

ESPAÑOL

El año anterior no pude concretar la misión de leer al menos más de 5 libros completos durante el año, inicie y culminé algunas obras, y completé otras más que llevaban tiempo en pausa, incluso, tuve que releer algunas partes de varias obras para poder agarrar el hilo de nuevo. En el caso de la obra “Cien años de soledad”, tuve que reiniciarla porque perdí totalmente el hilo de la trama, como ya sabemos, esta historia de Macondo y las familias que la integran es bastante compleja y enmarañada, y amerita continuidad con pausas muy breves, de lo contrario, nos perdemos en el camino. Al menos, a mí, me sucedió.

Sigo en mi empeño de darle más énfasis a la lectura este año, iniciando este 2024 con un libro que tenía pausado casi al inicio, y que quise retomar para sacarle provecho a su contenido reflexivo acerca del hermoso arte de amar. Esta obra titulada "Ama y no sufras”, del psicólogo de origen italiano Walter Riso, nos muestra las diferentes facetas del amor, y nos brinda sugerencias que nos pueden ayudar a no sufrir a lo largo de esta maravillosa aventura.

AMA Y NO SUFRAS

💕 ¿Quién es el Dr. Walter Riso?

El Dr. Walter Riso es un psicólogo de origen italiano que desde hace 30 años se ha encargado de formar terapeutas, y dictar cátedra en varias universidades de España y Latinoamérica.

Se desempeña como psicólogo clínico en su especialidad que es la Terapia Cognitiva, y ha publicado más de 30 libros acerca de temas muy complejos que abarcan su rama profesional.

💕 ¿Qué tema aborda la obra “Ama y no sufras”?

La obra “Ama y no sufras”, tiene como tema principal el enfoque de un amor equilibrado donde se combinan tres partes esenciales; sexo, amistad y empatía.

El autor trata de hacernos entender el amor desde su perspectiva psicológica y su reflexión acerca de este tema tan complejo, afirmando que para amar es importante evitar los apegos y todo sufrimiento inútil, concentrándose en una relación que sea sana y gratificante.

💕 Análisis de “Ama y no sufras”.

Esta obra es una especie de guía en la que el autor busca orientar a las parejas que conciben el amor bajo un contexto de perfección y no creen que éste es capaz de sufrir altibajos y transformaciones.

El amor es enfocado desde tres perspectivas que el autor denominó Eros, Philia y Ágape, considerando que el equilibrio total de este hermoso sentimiento es la fusión perfecta de estas tres maneras de amar.

Para Eros, el amor está basado en el deseo sexual, el placer, el enamoramiento y el amor pasional. Es una faceta un poco egoísta del ser enamorado ya que sólo piensa en lo que desea y apetece del otro. Pero dentro de una relación de pareja, es totalmente imposible prescindir de Eros (el sexo).

Para Philia, el amor se basa en una buena comunicación, una amistad bien consolidada entre los miembros de la pareja y es lo que se conoce con el nombre de amor conyugal. En esta faceta la emoción no se centra en el placer sexual sino en compartir los buenos momentos, disfrutar juntos, pasarla bien y estar en paz con esa consolidación.

Para Ágape, el amor se convierte en un sentimiento desinteresado y un gesto de ternura y delicadeza dentro de la relación. Se podría decir que es el amor desde la empatía, comprender al otro y renunciar incluso a sus propios deseos por acoplarse y hacer sentir bien al otro.

Si el amor de pareja se basa en uno solo de estos elementos, va a surgir de un momento a otro el desequilibrio, por eso el autor de la obra proyecta esta estabilidad emocional cuando las tres perspectivas del amor se fusionan y trabajan juntas de manera coordinada logrando un equilibrio casi absoluto dentro de la relación.

💕 Mi opinión acerca de la obra

Todos deseamos y necesitamos un amor equilibrado, donde todas sus aristas estén balanceadas y se logre una compenetración exquisita entre la pareja; cuerpo, alma y corazón unidos entre sí sin que ningún elemento pueda afectar al otro. ¿Pero es esto posible? Desde los tres puntos que enfoca el Dr. Riso, deja claro que el sexo no lo es todo en una relación, que no podemos sentir que la satisfacción sexual es el eje principal porque cuando esta parte tiene su debido reposo, el resto no funciona ya que nunca fue alimentado ni cultivado.

Desde el principio debemos educarnos como pareja para algo más allá que el sexo, para disfrutar buenas conversaciones, ser amigos, confiar el uno en el otro sus inquietudes sin hacer de estas confesiones una tormenta, basar la relación en más gestos de empatía y buena comunicación, cederle el espacio a la chispa y la diversión de la amistad mezclada con la ternura de sentirnos bien a la medida que vemos bien a nuestra pareja, pero sin dejarnos por fuera, nosotros también tenemos que sentirnos bien porque esto es un asunto de dos.

Y lo más importante de todo, amarse desde la belleza interna de cada uno, no sólo desde la atracción física, que aunque es un aditivo especial en la relación no es el centro de ésta, porque la belleza física puede irse con los años y eso jamás debe consistir en el deterioro de una hermosa relación de pareja que comenzó siendo jóvenes y hermosos, ya que podemos llegar a viejos con la más importante de las atracciones, la de la belleza espiritual.

Muchas gracias por visitar mi blog. Espero que hayan disfrutado este análisis y me den sus impresiones.