Exercícios físicos são realmente uma forma de cuidar com carinho do nosso corpo, mente e alma, acredito que quando focamos nisso todo esse conjunto responde melhor a momentos mais complicados e dificieis.

Ter a mentalidade positiva também é um fator importante, se a mente perder a batalha contra si mesma, já é uma grande derrota que levamos, então por mais que esteja tudo difícil, devemos ter o pensamento positivo e a força de vontade de virar o jogo.