Cuando haces algo ¿sientes que te suma o que te resta?
Creo que esa es una premisa importante a considerar, cuando necesitamos saber si estamos en la dirección correcta, entendiendo que para cada uno el camino es diferente, porque cada ser humano tiene fuentes distintas de satisfacción.
Puedo notar que hay cosas que me llenan de vitalidad, de ganas de reír; mientras que hay otras que me apagan, que me van restando energía, incluso hay momentos en los que me cuesta moverme.
Estos polos opuestos me hacen sentir en una montaña rusa de emociones, que por consciencia, intento mantener en equilibrio, porque a fin de cuentas, ningún exceso es bueno y en el equilibrio mora la razón.
When you do something, do you feel that it adds or subtracts?
I believe that this is an important premise to consider, when we need to know if we are on the right track, understanding that for each one the path is different, because each human being has different sources of satisfaction.
I can notice that there are things that fill me with vitality, with the desire to laugh; while there are others that turn me off, that subtract energy from me, there are even moments in which it is difficult for me to move.
These opposite poles make me feel in a roller coaster of emotions, that by conscience, I try to keep in balance, because at the end of the day, no excess is good and in the balance dwells the reason.
El primer paso para procurar nuestro bienestar emocional, es querer hacerlo.
Desde mi punto de vista, cuando nos damos cuenta de que necesitamos cuidar de nosotros mismos, es porque tenemos aún encendida la luz de la conciencia y mientras eso sea así, no hay de qué preocuparse.
Un poco de enfoque en la tarea del autocuidado, será suficiente para mantener nuestra luz brillando.
The first step to procure our emotional wellbeing is to want to do it.
From my point of view, when we realize that we need to take care of ourselves, it is because we still have the light of consciousness on, and as long as that is the case, there is nothing to worry about.
A little focus on the task of self-care will be enough to keep our light shining.
En lo personal me descuidé bastante, de repente un día me miré en el espejo y me dije, ya me cansé de estar así... Justo en este momento, estoy recordando una vez que lloré por amor hasta que un día, sin razón aparente, me dije: Ya no más, y así fue.
Puedo intuir lo que me afecta y aunque no puedo hacer nada al respecto, sí puedo controlar lo que depende de mí, sin importar lo que suceda afuera, mi principal responsabilidad soy yo. Yo debo ser quien calme mi sed.
Personally I neglected myself a lot, suddenly one day I looked at myself in the mirror and said to myself, I'm tired of being like this.... Just at this moment, I am remembering a time when I cried for love until one day, for no apparent reason, I said to myself: No more, and that's how it happened.
I can sense what affects me and although I can't do anything about it, I can control what depends on me, no matter what happens outside, my main responsibility is me. I must be the one to quench my thirst.
Tras algunos cambios en mi rutina sé que puedo encontrar esas prácticas que me harán sentir mejor.
Bajar revoluciones y conseguir un estado de quietud, es algo que puedo conseguir mediante la meditación, que s eme ha hecho un poco difícil, pero sé que es cuestión de tiempo para mejorar mi técnica.
Por otra parte debo modificar un poco mi estilo de vida, dormir más, comer menos y hacer ejercicio.
After some changes in my routine I know I can find those practices that will make me feel better.
Lowering revolutions and achieving a state of stillness is something I can achieve through meditation, which has been a little difficult for me, but I know it is a matter of time to improve my technique.
On the other hand, I have to modify my lifestyle a bit, sleep more, eat less and exercise more.
Por un tiempo no me importó mi sobrepeso, pero ahora sí y sé que eso es bueno, porque significa que me importa más estar bien.
Hay momentos en que no estar bien, está bien; pero ese no puede ser un estado permanente.
Todas las emociones deben ser bienvenidas, procesadas y superadas. Es parte de la vida, así como el dinamismo.
Al final, todo debe estar en su lugar.
For a while I didn't care about being overweight, but now I do and I know that's a good thing, because it means I care more about being well.
There are times when not being well is okay; but that can't be a permanent state.
All emotions must be welcomed, processed and overcome. It is part of life, as well as dynamism.
In the end, everything must be in place.
Me ayuda mucho enfocarme en lo positivo, agradecer por cada pequeña cosa que me sucede y conversar con Dios.
Estoy conforme y agradecida con lo que he recibido, sólo tengo que aprender a gestionar mejor mis recursos.
Así como tengo grandes planes para mi vida, tengo grandes planes para cuidar mi cuerpo, mi mente y mi corazón.
Sé que los cambios que estoy haciendo y los que incorporaré en mi rutina diaria serán de mucho provecho para mi bienestar.
Creo que todos podemos tomar un momento cada día para pensar ¿Qué puedo hacer hoy para hacerme feliz? Y hacernos ese regalo con amor.
Tu yo del futuro te lo agradecerá.
It helps me a lot to focus on the positive, to be thankful for every little thing that happens to me and to talk to God.
I am content and grateful with what I have received, I just have to learn to manage my resources better.
Just as I have big plans for my life, I have big plans to take care of my body, mind and heart.
I know that the changes I am making and the changes I will incorporate into my daily routine will be of great benefit to my well-being.
I think we can all take a moment each day to think What can I do today to make myself happy? And give ourselves that gift with love.
Your future self will thank you for it.
Y estos fueron mis pensamientos para compartir hoy.
Afortunadamente cada día nos regala un lienzo en blanco, listo para dibujar nuestros pasos. Cada día es una nueva oportunidad de comenzar a escribir la historia de la vida que queremos vivir.
A ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
And these were my thoughts to share today.
Fortunately every day gives us a blank canvas, ready to draw our steps. Each day is a new opportunity to start writing the story of the life we want to live.
To you, thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticons from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.