¿Qué es el amor propio para ti?
El amor propio es la valoración que tenemos hacia nosotros mismos. Es aceptarnos tal y como somos, es estar frente al espejo y sonreír porque nos agrada lo que vemos. Es respetarnos, tratarnos bien, cuidarnos y ser considerados con nosotros mismos.
Es conocer y reconocer nuestras fortalezas y debilidades y confiar en nuestras capacidades. Enfocarnos en lo que tenemos y hacer lo mejor que podamos con ello. Es sentirnos amados y agradecidos con la vida, porque como mínimo, nos tenemos a nosotros mismos y eso es algo muy importante.
Es querernos y respetarnos lo suficiente para no dañarnos y para no depender de los demás.
What is self-esteem for you?
Self-love is the appreciation we have for ourselves. It is accepting ourselves as we are, it is being in front of the mirror and smiling because we like what we see. It is to respect ourselves, treat ourselves well, take care of ourselves and be considerate of ourselves.
It is knowing and recognizing our strengths and weaknesses and trusting in our capabilities. It is to focus on what we have and do the best we can with it. It is to feel loved and grateful to life, because at the very least, we have ourselves and that is something very important.
It is to love and respect ourselves enough not to harm ourselves and not to depend on others.
Snapchat
¿Cómo haces para demostrarte amor propio?
No siempre me demuestro amor propio, porque cuando descuido mi cuerpo o me dejo llevar por el estrés, no estoy siendo considerada conmigo misma.
He necesitado de un proceso de reflexión profunda para decir, detente, no te estás haciendo bien, nada vale más que tu bienestar. Entonces pongo en marcha mi propia misión de auto-rescate.
Justamente en estos momentos estoy en esa etapa, de hacer una pausa para redimensionar mi rutina, de manera que sea más beneficiosa para mí.
How do you go about showing yourself self-love?
I don't always show myself self-love, because when I neglect my body or get carried away with stress, I'm not being considerate of myself.
It has taken me a process of deep reflection to say, stop, you're not doing yourself right, nothing is worth more than your well-being. Then I set in motion my own self-rescue mission.
Right now I am in that stage, of pausing to resize my routine so that it is more beneficial to me.
Entonces, lo primero que hago es preguntarme lo que aprendí de Louise Hay:
"¿Qué puedo hacer hoy para hacerme feliz?"
Muchas veces queremos dejar esa responsabilidad en manos de otros, cuando en realidad es sólo nuestra.
Entiendo que mi salud es lo primero, que necesito estar bien para poder disfrutar plenamente de la vida, para poder estar en plena capacidad para alcanzar mis metas.
En esta ocasión me he propuesto:
- Moderar mi alimentación.
- Ejercitarme con intención.
- Levantarme y dormir más temprano.
- Disfrutar de la buena lectura.
- Escuchar música que me haga sentir bien.
- Aprender algo nuevo cada día.
- Hacer algo que me divierta.
- Consentirme un poco.
- No procrastinar.
So, the first thing I do is ask myself what I learned from Louise Hay:
"What can I do today to make myself happy? "
Many times we want to leave that responsibility in the hands of others, when in reality it is only ours.
I understand that my health comes first, that I need to be well in order to fully enjoy life, in order to be in full capacity to achieve my goals.
This time I have decided to:
- Moderate my eating.
- Exercise with intention.
- Get up and go to sleep earlier.
- Enjoy good reading.
- Listen to music that makes me feel good.
- Learn something new every day.
- Do something that makes me have fun.
- Pamper myself a little.
- Not procrastinate.
¿Qué haces para ayudar a los demás a tener amor propio por su cuerpo?
Así como trabajo en agradarme, enfocándome en las cosas buenas que tengo, intento que las personas que me rodean se sientan a gusto con ellas mismas, destacando sus cualidades.
Todos los seres humanos somos valiosos, además cada uno es único; con muchos atributos positivos.
Cada uno de nosotros puede hacer de nuestro mundo un mejor lugar; incluso, sólo regalar una sonrisa honesta, puede significar para alguien un motivo de esperanza.
Nunca está demás decirle a alguien las cosas por las que lo valoras:
Aprecio tu amistad, eres alguien honesto, cocinas muy bien, admiro la forma como afrontas los problemas, estar cerca de ti me llena de buena energía, eres muy bien profesional, eres un gran padre/madre, eres una persona cálida, tu valentía me inspira... En relación a su físico, igual destaco sus atributos.
Al hacerlo sentir valioso, puede aceptarse como es, incluyendo su cuerpo. Creo que cultivar el amor propio, es el inicio del bienestar integral.
Además, podemos hacerle ver lo afortunados que somos de tener lo que Dios nos dio, podemos caminar, ver, sentir, oler, escuchar. Somos autosuficientes gracias a nuestro cuerpo.
What do you do to help others have self-love for their body?
Just as I work on pleasing myself, focusing on the good things I have, I try to make the people around me feel good about themselves, highlighting their qualities.
All human beings are valuable, and each one of us is unique, with many positive attributes.
Each one of us can make our world a better place; even just giving an honest smile can give someone a reason to hope.
It never hurts to tell someone the things you value them for:
I appreciate your friendship, you are someone honest, you cook very well, I admire the way you face problems, being around you fills me with good energy, you are very well professional, you are a great father/mother, you are a warm person, your bravery inspires me.... In relation to your physique, I also highlight your attributes.
By making you feel valuable, you can accept yourself as you are, including your body. I believe that cultivating self-love is the beginning of holistic wellness.
In addition, we can make him see how fortunate we are to have what God gave us, we can walk, see, feel, smell, hear. We are self-sufficient because of our body.
No hay nada más bonito que dar y recibir amor, cuando nos movemos desde esa energía, todo luce más radiante y hasta los días grises son esperanzadores.
Además, con un poco de sentido común, sabemos que lo mejor es que nuestros pensamientos y acciones estén dirigidos hacia lo que deseamos tener en la vida.
There is nothing more beautiful than giving and receiving love, when we move from that energy, everything looks more radiant and even the gray days are hopeful.
Besides, with a little common sense, we know that it is best that our thoughts and actions are directed towards what we wish to have in life.
Hasta aquí mi participación en esta iniciativa acerca del amor propio, que nos trae @nathyortiz, a quien le agradezco este tema y le dejo por aquí un abrazo. Como siempre, disfrute escribir estas líneas.
A ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
So much for my participation in this initiative about self-love, brought to us by @nathyortiz, to whom I thank you for this topic and I leave you here a hug. As always, I enjoy writing these lines.
To you, thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Edición de Snapchat.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Snapchat edition.
Emoticons from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.
