Saludos a todos, me complace participar en esta iniciativa de nuestra amiga @charjaim, titulada: "Esa Vida Nuestra / Iniciativa 19 - Estrategias para el bienestar". Agradecida con mi amiga @yole por la invitación la extiendo a mis amigos @rosam10, @brujita18, @actioncats, @cirangela, @ismaelgranados, y @chacald.dcymt.

Siento que el tema del bienestar debería ser abordado este año con mucha seriedad, porque han sido tiempos difíciles a nivel mundial, y de la manera que sea, esta crisis global ha afectado a la sociedad, la familia, el hogar, y sobre todo, a las personas como miembros principales de estas tres instituciones.

Hablar de bienestar implica hablar de calidad de vida, y si ésta se encuentra comprometida por situaciones incómodas, es casi seguro que el status de la persona influya sobre cada uno de estos espacios y el resto de sus miembros.

Es imposible pensar que si un integrante de la familia, se encuentre en el hogar o lejos de éste, y está atravesando un momento carente de bienestar, no afecte al resto del conjunto, ya que los lazos que los unen más allá de la sangre, son afectivos, y siempre va a doler si esta persona tiene problemas. Por eso pienso que debemos trabajar diariamente el tema del bienestar en todos sus sentidos, y compartir nuestros criterios para que otros lo consideren un tema relevante y también comiencen este año a abordarlo y preservarlo.

En esta oportunidad nuestra amiga @charjaim nos invita a mencionar 4 estrategias de bienestar que aplicamos a nuestra cotidianidad. Yo quisiera enfocarlo un poco más allá de lo personal para que notemos la perspectiva tan amplia que tiene el bienestar como parte de nuestra salud mental y emocional, dentro de los distintos espacios que ocupamos a diario, y qué debemos hacer para mantenerlo.

1.-Comenzaré por el que considero parte esencial de nuestra vida, el BIENESTAR ESPIRITUAL. Nuestra conexión con Dios necesita, debe, y tiene que ser la más sana y abierta posibles, ya que Él es nuestro guía y protector. El día de cada ser humano, inicia gracias a su bondad, y debemos agradecer esa oportunidad de seguir aquí, disfrutando de las cosas hermosas que nos brinda. La oración es nuestro enlace, las acciones son nuestra demostración de todo el amor que sentimos por Él, y cuando le hablamos, sabemos que nos escucha en el justo momento donde sentimos una inmensa paz interior como respuesta. ¿Puede existir un bienestar mayor a éste? Creo que no. Para mí, estar en paz con Dios, es la mayor sensación de bienestar que puedo tener en la vida.

2.- La siguiente estrategia, va dirigida hacia lo que considero que es relevante para echar a andar el día, y es el BIENESTAR FÍSICO. Cuerpo sano, mente sana, y pleno bienestar. Las dolencias físicas son desagradables y a veces nos impiden iniciar el día cómodamente, y con este tema me dirijo únicamente a esas dolencias que tenemos porque nos descuidamos con nuestra salud, conscientes de que ésta depende de nosotros mismos en la mayoría de los casos.

Por ejemplo, dolores en las articulaciones, espalda, hombros, y columna, malestares estomacales, acidez, gastritis, problemas respiratorios, migrañas, una muela molestando, estrés por sobrecarga emocional, etc. Por ahí me voy dirigiendo, para recordar que es necesaria una buena alimentación, ejercicios físicos a diario, control con el médico según las dolencias o los malestares pero si es posible hacerlo de manera periódica y preventiva, y por supuesto, reordenarnos para llevar una vida más cómoda libre de estrés. Esto nos va a garantizar un mayor bienestar físico, y miren que se los digo por mi propia experiencia.

3.-Mi tercera estrategia se enfoca en el BIENESTAR FAMILIAR. No hay nada más sano que la unión de la familia y para esto es necesario que los miembros de esta base fundamental de la sociedad, sobre todo los que ocupan el mismo hogar, estén unidos, profesen y practiquen la empatía, el respeto y la buena comunicación. No existe algo más tóxico y dañino para el bienestar familiar, que un ambiente donde no hay respeto, en el que los miembros son incapaces de brindarle apoyo al que lo necesita, y peor aún, llegan a maltratarse. La cabeza del hogar debe dar este ejemplo, y la buena comunicación será el soporte para lograr el resto de los elementos necesarios para alcanzar este bienestar en el conjunto familiar.

4.-Y finalizo con una estrategia que es motor para sentirnos bien en nuestras jornadas de trabajo diario, el BIENESTAR LABORAL. Para poder generar un bienestar económico no sólo necesitamos tener un trabajo productivo, estable, y sano, sino que éste se desarrolle en un ambiente armónico, donde nos sintamos a gusto con el entorno, los compañeros de trabajo, la labor que estamos desempeñando, y por supuesto, con los ingresos que se generen de esta labor. De esa manera estaríamos alcanzando no sólo un bienestar laboral, sino un bienestar económico que actúa de inmediato sobre los bienestares familiar y personal.

Se podría decir que todos los espacios que abarcan nuestro bienestar están conectados entre sí, porque todos recaen sobre un solo protagonista, cada uno de nosotros.

Me gustó muchísimo participar en esta iniciativa, el bienestar es un tema que disfruto. Muchas gracias a todos los que visitan mi blog, siempre son bienvenidos para darme ideas y brindar su opinión. Feliz jueves para todos.

Fuente de las imágenes:
Las imágenes pertenecen a mi galería personal
El traductor utilizado es: Deepl Translator