Best regards @palomap3
Thank you for exposing to reflective and understanding socialization, your tangible experiences, before the adversity of facing fear, expressed as a panic attack and how to overcome it. None of us is exempt from being suddenly overwhelmed by a situation that throws us off balance and leads us to anxiety, generating fear and disassociation, spiced up by the convulsive and accelerated daily life in which we live. You highlight valuable strategies, with which the situation can be reversed, generating the necessary balance, such as self-recognition of the event (achieved to the extent that you know yourself deeply) and the contiguous application of the strategy of deep breathing (rehearsal and training). Thank you for your contribution to our community. Health and Wellness !LUV
marilour

Saludos @palomap3
Gracias por exponer a la socialización reflexiva y comprensiva, tus experiencias tangibles, ante la adversidad de enfrentar el miedo, expresado como ataque de pánico, y cómo superarlo. Ninguno de nosotros está exento de verse desbordado súbitamente por una situación que nos desequilibra y nos lleva a la ansiedad, generando miedo y disociación, condimentada por la convulsa y acelerada cotidianidad en la que vivimos. Destacas valiosas estrategias, con las que se puede revertir la situación, generando el equilibrio necesario, como el autorreconocimiento del evento (logrado en la medida que te conoces profundamente) y la aplicación contigua de la estrategia de la respiración profunda (ensayo y entrenamiento). Gracias por su contribución a nuestra comunidad. Salud y Bienestar.
marilour