¡Saludos y Feliz Año 2025! Deseo que este nuevo año les traiga muchas bendiciones, paz, salud, prosperidad, amor, todo esto desde un espacio armonioso. Ya estamos en enero 2025, un mes para cuidarnos un poquito más, y por ello hoy he traido un sencillo snack, que es fácil de hacer y nutritivo, unas GALLETITAS SALADAS.
To make these cookies a little more nutritious, I added a seed compound that is very useful for strengthening the bone system, and this is especially important for women, and especially when we are already close to or in the period of menopause, because Helps avoid the dreaded osteosporosis. This seed mixture, which is based on black brusca (Cassia occidentalis L.), sesame and pumpkin seeds, can be seen here.
Para que estas galletitas fuesen un poco más nutritivas, añadí un compuesto de semillas que es muy útil para fortalecer el sistema óseo, y esto es especialmente importante para las mujeres, y en especial cuando ya estamos cerca o en el período de la menopausia, porque ayuda a evitar la temida osteosporosis. Esta mezcla de semillas, que es a base de brusca negra (Cassia occidentalis L.), ajonjolí y semillas de calabaza, la puedes ver aquí.
It should be noted that the inspiration to make these SALTY COOKIES was found in a YouTube short, however, as I always say regarding recipes found on social networks: Everything is very general, inaccurate, with no specifications or useful details, so I made my own version. With that said, let's get to the recipe!
Cabe señalar, que la inspiración para hacer estas GALLETITAS SALADAS, la encontré en un short de Youtube, sin embargo, como siempre digo respecto a las recetas que se consiguen en redes sociales: Todo muy general, inexacto, sin especificaciones ni detalles útiles, por lo que yo hice mi propia versión. Dicho esto, ¡vamos a la receta!
THE RECIPE / LA RECETA
Preparation time: It takes between 35 and 40 minutes to make these cookies, time that is mostly spent baking.
Servings: 25 cookies, each 4 cm in diameter, and 30 small cookies, 1 cm in diameter (235 grams of cookies).
The proportions may be slightly varied, according to the person's availability and taste.
30 ml of milk (can be animal or vegetable)
120 grams of wheat flour, with leavening agent.
30 ml of vegetable oil, (whatever you have at home).
1 egg at room temperature.
¼ teaspoon fine salt.
¼ teaspoon ground oregano (optional).
5 grams of garlic chives or chives (the green part), finely chopped.
1 heaping tablespoon of the seed mixture (you can substitute it with the seeds you like or with ground nuts).
¼ teaspoon baking soda.
½ teaspoon dry yeast (I thought it was unnecessary, but the original recipe included it).
Bowl, spatula, rolling pin, baking tray, cookie cutter, baking paper, measuring cups, teaspoon, plates, etc.
Tiempo de preparación: Se requieren entre 35 y 40 minutos, para hacer estas galletitas, tiempo que se ocupa en su mayoría, al horneado.
Raciones: 25 galletitas de 4 cm de diámetro cada una, y 30 galletitas pequeñas, de 1 cm de diámetro (235 gramos de galletas).
Pueden variarse ligeramente las proporciones, de acuerdo a la disponibilidad y gusto de la persona.
30 ml de leche (puede ser animal o vegetal)
120 gramos de harina de trigo, con leudante.
30 ml de aceite vegetal, (del que tengas en casa).
1 huevo a temperatura ambiente.
¼ de cucharadita de sal fina.
¼ de cucharadita de orégano molido (opcional).
5 gramos de ajo cebollino o de cebollín (la parte verde), picado finamente.
1 cucharada colmada de la mezcla de semillas (puedes sustituirlo por las semillas que gustes o por frutos secos molidos).
¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio.
½ cucharadita de levadura seca (me pareció innecesaria, pero la receta original la incluía).
Bol, espátula, rodillo, bandeja de horneado, cortagalletas, papel dehornear, tazas medidoras, cucharilla, platos, etc.
Colocar la leche, aceite, sal, especias en un bol. Mezclar.
Seguidamente, adicionar las semillas. Remover. Añadir la harina, el bicarbonato y la levadura seca, (me parece excesivo usar levadura, pero bueno, eso decía la receta original). Remover.
Incorporar el huevo y mezclar. Añadir el ajo cebollino o el cebollín y seguir mezclando. En este punto es bueno amasar con las manos, hasta lograr una masa compacta. Dejar descansar. Hasta este momento hice esta receta anteayer en la noche, luego, debido a la escasez de luz solar, la continué en la mañana del siguiente día, por lo que coloqué la masa en una bolsa plástica y la llevé a la nevera.
La mañana siguiente, saqué dos horas antes la masa de la nevera. Pasado este tiempo, la revisé, y ví que era una masa compacta, algo húmeda en la parte inferior debido al frío de la nevera, por lo que le añadí un poquito de harina de trigo, para que no se pegara. La desgasifiqué, hice un bollo ligeramente cilíndrico y lo dividí en 4 partes.
Colocar cada porción entre dos hojas de papel encerado, para luego aplanarlas con el rodillo. Mientras más fina la masa, mejor. Una vez hecho esto, cortar las galletas. Aquí usé dos cortadores: Uno más grande y otro pequeñito, este último lo tengo desde niña, el cual fue obsequio de mi abuela paterna.
Colocar las galletas en la bandeja de horneado, encima de papel encerado y pinchar con un tenedor. Hornear hasta que estén doradas. En mi caso fueron necesarios solo 5 minutos por cada tanda, mi pequeño horno es muy eficiente. A mitad de estos 5 minutos, extraía la bandeja para voltear las galletas, a fin de que se dorasen por ambos lados.
Ya están listas estas galletitas saladas. Son fragantes, ligeramente crujientes y muy sabrosas. Pueden comerse solas o acompañadas con algún untable. Pueden guardarse en un recipiente hermético por hasta una semana. Realmente me gustó el resultado.
Aquí termino mi post de hoy, en el cual les he ofrecido una receta sencilla, sabrosa y nutritiva. Me despido, deseando salud, prosperidad y alegría para todos ustedes; y recuerden: No todos los días son iguales y más importante aún: Todo lo que das, todo lo que haces, inexorablemente volverá a ti. ¡Abrazos!
These photos are my own, and were taken with a Xiaomi REDMI NOTE 9A phone / Estas fotos son de mi propiedad, y las tomé con un smarthone Xiaomi REDMI NOTE 9A
This time I'm using a divider that @doriangel gave me. Thank you very much for this beautiful gift. / En esta ocasión estoy usando un divisor que me obsequió @doriangel. Muchas gracias por este bello regalo.