Pront: My alternative lifestyle.
Ramon is a young man, but he looks really tired, exhausted and is almost always in a bad mood. His girlfriend, Susana, argues with him constantly about his lifestyle; however, Ramon ignores Susana and stays in a life of stress, poor diet and little rest.
Ramon at thirty-two years old looks like a man over forty, besides that he is starting to put on more weight than usual. Everyone close to him tells him that if he does not change his way of living and acting he will end up sick.
Ramon was the supervisor of a 911 emergency system care group, he had more than twenty people under his charge and he was on the night shift, besides that, he was trying to finish his studies by taking preparation courses in the mornings three times a week. On the other hand, he was eating poorly, as he was almost always eating fast food, at places like McDonald's and those types of food stores, he also had very little physical activity and slept very few hours a day.
One day at work, there was an emergency, Ramon took the call, since the operator who received it was starting that day, he as always went to solve the situation and succeeded, but the stress was so great, that he ended up dizzy and then fainted for a few minutes.
The next day, Ramon went to the doctor, he was accompanied by his girlfriend and his mother, the doctor told Ramon, that he had had a very strong rise in blood pressure, also his medical tests reported that he had other problems, such as very high cholesterol, high sugar levels and they were doing some tests to test the functioning of his heart.
After all the exams and tests were done, the doctor told Ramon that he was a high risk patient and that he could be about to suffer a cardiac arrest, have serious blood pressure problems and could end up with diabetes, if he did not change his diet and lifestyle. This situation caused a great change in Ramón's life, as he was pressured by his health, his family and his girlfriend, he had to make considerable changes in his life.
Ramon quit his job and began to work making furniture in the carpentry shop of a relative of his girlfriend, but also began a process of alternative change in his life. In this change, Ramon together with his girlfriend started to attend Tai Chi classes, began to follow a Mediterranean diet, to eat fruits and vegetables and to stop eating meat and junk food, which he used to eat.
Soon after making this alternative change in his life, Ramon began to see the changes in himself and in turn saw how his environment was changing in a positive way. Ramon no longer suffered from headaches or reflux, he had no spots or rashes on his skin, his character had changed, he was very calm and did not feel stress, he slept his eight hours and felt happy and comfortable with others.
Finally, Ramon realized that an alternative change in his life was not only necessary, but positive and he understood that many times by breaking with the paradigms of life that one imposes on oneself, he gets new worlds and experiences to live.
Thank you for reading me.
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5 Minutos de Escritura Libre: Cambio de vida, salud y alegría. Texto original.
Indicación: Mi estilo de vida alternativo.
Ramón es un hombre joven, pero se ve realmente cansado, agotado y está casi siempre de mal humor. Su novia, Susana, discute con él constantemente sobre su estilo de vida; sin embargo, Ramón no le hace caso a Susana y se mantiene en una vida de estrés, mala alimentación y poco descanso.
Ramón a sus treinta y dos años parece un hombre de más de cuarenta, además de eso está empezando a engordar más de lo habitual. Todas las personas cercanas a él le dicen que si no cambia su forma de vivir y de actuar va a terminar enfermo.
Ramón era el supervisor de un grupo de atención del sistema de emergencias 911, tenía más de veinte personas a su cargo y estaba en el turno de la noche, además de eso, estaba intentando terminar sus estudios realizando cursos de preparación en las mañanas tres veces por semana. Por otro lado, estaba comiendo mal, ya que casi siempre comía comida rápida, en lugares como McDonald's y ese tipo de tiendas de comida, además tenía muy poca actividad física y dormía muy pocas horas al día.
Un día en su trabajo, se presentó una emergencia, Ramón tomó la llamada, puesto que el operador que la recibió estaba empezando ese día, él como siempre se montó a resolver la situación y logro, pero el estrés fue tan grande, que terminó mareado y después se desmayó por unos minutos.
Al día siguiente, Ramón fue al médico, lo acompañó su novia y su madre, el médico le dijo a Ramón, que había tenido una muy fuerte subida de tensión, que además sus exámenes médicos informaban que tenía otros problemas, como colesterol muy elevado, altos niveles de azúcar y le estaban haciendo unos exámenes para probar el funcionamiento del corazón.
Después de que le realizaron todos los exámenes y pruebas, el médico le dijo a Ramón, que era un paciente de alto riesgo y que podía estar a punto de sufrir un paro cardíaco, de tener problemas graves de tensión y podía terminar con diabetes, si no cambiaba la dieta y la forma de vida. Esa situación causa un gran cambio en la vida de Ramón, ya que presionado por su salud, su familia y su novia, tuvo que hacer cambios considerables en su vida.
Ramón renunció al trabajo y comenzó a trabajar haciendo muebles en la carpintería de un familiar de su novia, pero además inició un proceso de cambio alternativo de su vida. En este cambio, Ramón junto con su novia empezó a asistir a clases de Taichí, comenzó a realizar una dieta mediterránea, a comer frutas y verduras y a dejar de comer carne y la comida chatarra, que antes consumía.
Al poco tiempo de realizar este cambio alternativo en su vida, Ramón empezó a ver los cambios en él y a su vez vio como cambiaba su entorno de una manera positiva. Ya ramón no sufría de dolores de cabeza, ni de reflujos, no tenía manchas ni erupciones en la piel, había cambiado su carácter, estaba muy tranquilo y no sentía estrés, dormía sus ocho horas y se sentía feliz y cómodo junto a los demás.
Finalmente, Ramón se dio cuenta de que un cambio alternativo de su vida no solo fue necesario, sino que positivo y entendió, que muchas veces al romper con los paradigmas de vida que uno mismo se impone, consigue mundos y experiencias nuevas que vivir.
Muchas Gracias por leerme.
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